ข้อมูลโภชนาการ
-
2025
ฉันสามารถนำน้ำมันมะกอกกลับมาใช้ปรุงอาหารได้หรือไม่?
น้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันชนิดหนึ่งที่ใช้ประกอบอาหารได้ดี อย่างไรก็ตามน้ำมันมะกอกสามารถใช้ทำอาหารซ้ำ ๆ ได้หรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
วิตามินซีในตอนเช้าสามารถหาได้จากผักและผลไม้ 10 ชนิดนี้
การขาดอาหารเมื่ออดอาหารทำให้ความต้องการวิตามินของคุณไม่ได้รับการเติมเต็ม อาหารหรือเครื่องดื่มอะไรบ้างที่จะได้รับวิตามินซีในตอนเช้า?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
7 ประโยชน์ที่น่าสนใจของวาซาบิเพื่อสุขภาพร่างกาย
นอกจากสามารถเพิ่มรสชาติให้กับอาหารแล้ววาซาบิยังมีประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายอีกมากมาย อาหารเสริมญี่ปุ่นนี้มีประโยชน์อย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
แปะก๊วยช่วยเพิ่มความจำของสมองได้จริงหรือ?
แปะก๊วยเป็นสมุนไพรชนิดหนึ่งที่เชื่อกันว่าช่วยเพิ่มความจำและป้องกันความชราในวัยชรา แต่มันเป็นความจริงหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ฉันสามารถดื่มเครื่องดื่มไอโซโทนิกทุกวันได้หรือไม่? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
เครื่องดื่มไอโซโทนิคมีไว้เพื่อทดแทนไอออนในร่างกายและช่วยฟื้นฟูร่างกายจากการขาดน้ำ อย่างไรก็ตามคุณสามารถดื่มได้ทุกวันหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 อาหารที่สามารถรบกวนการดูดซึมแคลเซียมในร่างกาย
ความต้องการแคลเซียมสามารถพบได้จากอาหารและอาหารเสริม อย่างไรก็ตามมีอาหารหลายประเภทที่ขัดขวางการดูดซึมแคลเซียม นี่คือรายการ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
กินข้าวกล้องหรือโฮลวีตดีต่อสุขภาพมากกว่าข้าวขาวจริงหรือ?
ถ้าอยากมีสุขภาพดีเขาบอกว่าต้องเลี่ยงข้าวขาวนะรู้ยัง! นี่คือเรื่องจริง? สิ่งที่จำเป็น? จำเป็นต้องกินข้าวกล้องทุกวันหรือไม่? หรือกินข้าวสาลี?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ผลกระทบของแร่ธาตุต่อร่างกายที่ต้องรู้ & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
แร่ธาตุสำหรับร่างกายเก็บเกี่ยวผลบวกเช่นการรักษาสมาธิขณะทำงาน แต่รู้จักเลือกน้ำแร่ให้เหมาะสมกับคนในครอบครัว
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
โปรตีนจากสัตว์กับอาหารโปรตีนจากพืชต่างกันอย่างไร?
อาหารประเภทโปรตีนจะต้องพบมากทั้งโปรตีนจากสัตว์และจากพืช อย่างไรก็ตามความแตกต่างระหว่างโปรตีนทั้งสองคืออะไร? สังเกตความแตกต่างที่นี่
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ไม่ควรทานวิตามินน้ำทุกวัน นี่คืออันตราย
การดื่มน้ำวิตามินเป็นวิธีที่อร่อยเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการในแต่ละวันของคุณ แต่ระวัง! เครื่องดื่มที่ "ดีต่อสุขภาพ" นี้กลับกลายเป็นอันตรายต่อร่างกาย
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
7 อาหารหมักดองที่ดีต่อสุขภาพทางเดินอาหาร
เทมเป้เต้าหู้ซีอิ๊วเทาโคและอาหารหมักอื่น ๆ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามอาหารหมักชนิดใดที่ช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
อาหารเพื่อรักษาบาดแผลและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
บางครั้งบาดแผลก็หายยากขึ้นอยู่กับอาหารที่คุณกิน ตรวจสอบอาหารที่ช่วยสมานแผลและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
เกลือทะเล VS เกลือแกงแบบไหนดีกว่ากัน? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ปัจจุบันเกลือทะเลหรือเกลือทะเลมีขายกันอย่างแพร่หลายและใช้เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าเกลือแกง อะไรคือความแตกต่าง?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
หัวใจ
สารให้ความหวานเทียมแทนน้ำตาลเป็นที่ต้องการของคนจำนวนมาก อย่างไรก็ตามคุณรู้หรือไม่ว่าสารให้ความหวานนี้ทำให้คุณอ้วนได้จริงหรือ?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของตะไคร้ตั้งแต่ดีท็อกซ์ไปจนถึงลดคอเลสเตอรอล & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ตะไคร้มักใช้เป็นส่วนประกอบในการปรุงอาหารเพื่อให้ได้รสชาติ อย่างไรก็ตามประโยชน์ต่อสุขภาพของตะไคร้ก็น่าทึ่งไม่แพ้กัน
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
Catabolism กระบวนการของร่างกายในการได้รับพลังงาน
การเผาผลาญเป็นวิธีที่ร่างกายทำลายสารอาหารเพื่อเป็นพลังงาน มีอะไรอีกบ้างที่ต้องรู้เกี่ยวกับกระบวนการ catabolic?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
อาหารที่ไม่มีแคลอรี่ไม่ใช่สิ่งที่ดีเสมอไป หลีกเลี่ยงอาหาร 3 ประเภทนี้
ไม่มีอะไรผิดปกติกับการรับประทานอาหารแคลอรี่ต่ำ แต่หลีกเลี่ยงอาหารที่มีแคลอรีเป็นศูนย์ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้อย่างลับๆ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 ผลข้างเคียงหากเราดื่มชามากเกินไป & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ในอินโดนีเซียการดื่มชากลายเป็นวิถีชีวิตประจำวัน อย่างไรก็ตามคุณรู้หรือไม่ว่าการดื่มชามากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
กินรังผึ้งดีต่อสุขภาพกว่าดื่มน้ำผึ้งจริงหรือ? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ปัจจุบันรังผึ้งหรือที่เรียกว่ารังผึ้งได้รับความนิยมมากขึ้นในการนำไปใช้เป็นอาหารตามร้านอาหารต่างๆ แต่รังผึ้งมีประโยชน์มากกว่าน้ำผึ้งจริงหรือ?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
4 เคล็ดลับในการเลือกอาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายที่แข็งแรงเมื่อกลับบ้าน
หากคุณไม่อยากป่วยระหว่างกลับบ้านระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะต้องแข็งแรง คุณสามารถป้องกันได้โดยเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เหมาะสมตามความจำเป็น
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 สารอาหารสำคัญที่ผู้หญิงทุกวัยต้องการ & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ร่างกายของผู้หญิงมีการเปลี่ยนแปลงมากมายเป็นครั้งคราวซึ่งผู้ชายไม่จำเป็นต้องรู้สึก ดังนั้นคุณต้องการสารอาหารมากขึ้น
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
4 แถวอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำ & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ (GI) ผู้ป่วยเบาหวานสามารถบริโภคได้หรือไม่เพราะอาหารเหล่านี้ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายโดยรวม
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
เครื่องดื่มถ่านกัมมันต์: ประโยชน์และผลข้างเคียง
แม้ว่าสีจะเป็นสีดำสนิท แต่เครื่องดื่มถ่านกัมมันต์ก็ได้รับความนิยมมากขึ้นในหมู่ผู้ที่ชื่นชอบอาหารเพื่อสุขภาพเนื่องจากคุณสมบัติในการดีท็อกซ์ แต่ได้ผลจริงหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
รู้จักเกลือ 5 ชนิด: ชนิดใดดีต่อสุขภาพที่สุด? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
คุณรู้ไหมว่ามีเกลือหลายประเภทในโลกนี้? ประเภทใดที่ควรหลีกเลี่ยงและประเภทใดที่ดีต่อสุขภาพที่สุด?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ผลของกาแฟในร่างกายจะอยู่ได้นานแค่ไหน?
กาแฟมักเป็นทางออกเมื่อเกิดอาการง่วงนอนเพื่อให้ร่างกายตื่นตัวอีกครั้ง กาแฟสามารถให้ผลนี้ได้เป็นเวลานานแม้ว่าจะไม่ตลอดทั้งวัน
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
วิตามินดีจากแสงแดดและจากอาหารต่างกันอย่างไร?
นอกจากแสงแดดแล้วแหล่งวิตามินดีอื่น ๆ ยังเป็นอาหารจากพืชเช่นอัลมอนด์และเห็ด แล้วอันไหนดีกว่ากัน: กินหรืออาบแดด?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 ประโยชน์ของข้าวโพดดีต่อสุขภาพ
ข้าวโพดเป็นอาหารของคนล้านคน เบื้องหลังรสชาติคาวหวานมีประโยชน์ซ่อนอยู่มากมายของข้าวโพดเช่นป้องกันความเสี่ยงต่อการติดเชื้อเอชไอวี มาได้ยังไง?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ขีด จำกัด ที่ปลอดภัยสำหรับการกินเนื้อสัตว์ในหนึ่งสัปดาห์คืออะไร?
การบริโภคเนื้อสัตว์มากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นขีด จำกัด ที่ปลอดภัยสำหรับการกินเนื้อสัตว์ในหนึ่งสัปดาห์คืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
6 ประโยชน์ต่อสุขภาพของเผือก & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
เผือกมักถูกแปรรูปเป็นเค้กและอาหารอื่น ๆ แต่รู้หรือไม่ว่านอกจากความอร่อยแล้วเผือกยังมีประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงอีกด้วย
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
8 ประโยชน์ของน้ำผึ้งมานูก้า & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
มีวิธีมีราคา คำอุปมานี้อาจเหมาะสมกับน้ำผึ้งมานูก้า ประโยชน์ที่ได้รับกล่าวว่าเหนือกว่าน้ำผึ้งธรรมดา
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
สังเกตสัญญาณและอาการ 5 ประการของการขาดสังกะสีรวมถึงวิธีการรักษา
แม้ว่าจะต้องการในปริมาณเล็กน้อย แต่สังกะสีก็มีบทบาทสำคัญในร่างกาย อย่าเพิกเฉยต่อสัญญาณ อาจเป็นอาการของการขาดสังกะสี!
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ไก่บ้านหรือไก่ปลอดสารตัวไหนสุขภาพดีกว่ากัน?
เนื้อไก่ที่นิยมบริโภคกันมี 2 ประเภท ได้แก่ ไก่พื้นเมืองและไก่บ้านหรือไก่เนื้อ แล้วไก่ตัวไหนสุขภาพดีกว่ากัน?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
สารให้ความหวานเทียมใช้ปรุงอาหารได้หรือไม่?
สารให้ความหวานเทียมถือว่าดีต่อสุขภาพและปลอดภัยกว่าสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่สามารถใช้แทนน้ำตาลธรรมชาติในการปรุงอาหารได้หรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
4 ความยอดเยี่ยมของน้ำมันออริกาโนเพื่อสุขภาพอยากลองไหม? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ไม่เพียง แต่ใช้ในการปรุงอาหารน้ำมันออริกาโนยังให้ประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณอีกด้วย ตรวจสอบประโยชน์ของน้ำมันออริกาโนที่นี่
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ดื่มส้มหรือดื่มนมเป็นอาหารเช้าแบบไหนดีกว่ากัน?
หากคุณไม่ชอบดื่มกาแฟการดื่มส้มในตอนเช้าอาจเป็นทางเลือกที่สดใหม่ อย่างไรก็ตามหากเปรียบน้ำส้มกับนมอันไหนดีกว่าสำหรับมื้อเช้า?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 ประโยชน์ของการดื่มน้ำผึ้งตอนเช้าซึ่งดีต่อร่างกาย
เขากล่าวว่าการดื่มน้ำผึ้งในตอนเช้าสามารถให้ประโยชน์ที่ดีมากมายแก่ร่างกายในระหว่างการอดอาหาร สนใจอยากลองมั้ย? ตรวจสอบคุณสมบัติต่างๆ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
อาหารเพื่อสุขภาพ 8 ประเภทที่มีเส้นใยอาหารที่ละลายน้ำได้สูง
เส้นใยที่ละลายน้ำได้มีความสำคัญมากสำหรับร่างกายมนุษย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับระบบย่อยอาหาร แล้วแหล่งอาหารที่มีไฟเบอร์ละลายน้ำสูงมีอะไรบ้าง? ตรวจสอบได้ที่นี่!
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ไม่เพียง แต่ผลไม้เท่านั้นเปลือกมะม่วงยังอุดมไปด้วยสารอาหาร
ปรากฎว่าเนื้อหาของวิตามินและแร่ธาตุไม่เพียง แต่พบในผลมะม่วงเท่านั้น แต่ยังพบในผิวหนังด้วย มาดูประโยชน์ของเปลือกมะม่วงในรีวิวนี้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
8 ประโยชน์มหัศจรรย์ของสาหร่ายทะเลเพื่อสุขภาพ & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
สาหร่ายทะเลเป็นผักที่มาจากทะเลซึ่งมีรสชาติเฉพาะตัวเช่นเดียวกับเนื้อหมู เบื้องหลังความเป็นเอกลักษณ์สาหร่ายทะเลมีประโยชน์อย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
นมสามารถถอนพิษแอลกอฮอล์และยาในเลือดได้จริงไหม?
นมมีคุณสมบัติในการละลายและดูดซับสารพิษจึงเชื่อว่าสามารถต่อต้านแอลกอฮอล์และยาในเลือดได้ มันเป็นผลจริงหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม »