ข้อมูลโภชนาการ
-
2025
มะม่วงผลไม้ยอดนิยมของคนล้านที่มีประโยชน์มากมาย
รสชาติเปรี้ยวหวานสดชื่นของมะม่วงทำให้ผลไม้ตามฤดูกาลนี้เป็นดาวเด่นของสลัด Psstt. คุณรู้หรือไม่ว่ามะม่วงสามารถป้องกันต้อกระจกได้?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
เรากินเนื้อสัตว์ได้เท่าไหร่ในหนึ่งวัน?
เนื้อสัตว์เป็นอาหารที่มีโปรตีนที่สมบูรณ์ที่สุด อย่างไรก็ตามการรับประทานเนื้อสัตว์ก็จำเป็นต้อง จำกัด ไม่ให้มากเกินไป แล้วลิมิตที่ปลอดภัยคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
กินป๊อปคอร์นดีหรือไม่ดีต่อสุขภาพ? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ป๊อปคอร์นเป็นหนึ่งในขนมโปรด แต่มักถูกระบุว่าไม่ดี การกินป๊อปคอร์นอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้จริงหรือ?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
แหล่งอาหารที่ให้พลังงานเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการอดอาหารเพื่อที่คุณจะได้ไม่อ่อนแออย่างรวดเร็ว
หากคุณยังต้องการรับประทานอาหารอย่างสนุกสนานโดยไม่ต้องใช้พลังงานจนหมดทางเลือกต่างๆของแหล่งอาหารที่ให้พลังงานนี้ก็ยังสามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัยโดยไม่ต้องกลัวอ้วน
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
เลิกกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปทุกวัน! ความเสี่ยงต่างๆเหล่านี้สำหรับร่างกาย
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเป็นตัวกระตุ้นความหิวเมื่อเราไม่มีเวลา (หรือเงิน) กิน อยากรู้อยากเห็นกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปทุกวันมีผลอย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
6 ประโยชน์ของเห็ดนางรมที่คุณควรรู้สำหรับร่างกาย
สำหรับคุณคนรักเห็ดรู้หรือไม่ว่าเห็ดนางรมมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย? ดูรีวิวเกี่ยวกับเห็ดนางรมได้ที่นี่
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
น้ำผึ้งหรือน้ำตาลอันไหนดีต่อสุขภาพ?
คุณใช้อะไรในการทำให้เครื่องดื่มน้ำผึ้งหรือน้ำตาลมีรสหวาน? ในบรรดาสารให้ความหวานทั้งสองชนิดใดที่ดีกว่าและดีต่อสุขภาพในการบริโภค?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ไขมันทรานส์ (Trans fat) คืออะไรและทำไมถึงเป็นอันตรายต่อร่างกาย?
ไขมันทรานส์ aka trans fat เป็นส่วนประกอบของอาหารที่รู้จักกันดี แต่ไขมันทรานส์คืออะไรและทำไมถึงอันตราย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
4 เมนู Takjil ที่มีพลังงานสูงสำหรับกีฬายามเย็น
คุณสามารถเล่นกีฬาระหว่างการอดอาหารตอนกลางคืนหลังจากที่คุณอดอาหาร สำหรับสิ่งนั้นคุณต้องมีเมนู takjil ที่สามารถให้พลังงานเพิ่มเติมได้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของแตงโมเพื่อสุขภาพร่างกาย
ชอบกินแตงโม? แต่คุณรู้หรือไม่ว่าประโยชน์ของแตงโมนั้นดีต่อสุขภาพร่างกายของมนุษย์มาก มีประโยชน์อย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ไขมันทรานส์และไขมันอิ่มตัวใครจะแย่กว่ากัน?
ไขมันทรานส์และไขมันอิ่มตัวต่างก็เป็นไขมันเลวที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและเบาหวาน แต่อันไหนมีผลร้ายกว่ากัน?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
4 ประโยชน์ของ acai berry สุดยอดผลไม้เพื่อสุขภาพ & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
Acai berry เพิ่มขึ้นในฐานะ "อาหารเสริม" ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แท้จริงแล้ว acai berry มีประโยชน์อย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
8 อาการต่างๆจะรับรู้ได้ง่ายที่สุดเมื่อร่างกายขาดธาตุเหล็ก
ผิวที่เหนื่อยง่ายและซีดเป็นสองอาการหลักของการขาดธาตุเหล็กหรือที่เรียกว่าโรคโลหิตจาง อาการอื่น ๆ ของการขาดธาตุเหล็กคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ต่อสุขภาพของการกินไข่ (และผลข้างเคียง) & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
อาหารหลายอย่างสามารถทำจากไข่ มีคุณค่าทางโภชนาการสูงทำให้ไข่เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามยังมีความเสี่ยงอยู่เบื้องหลัง
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของอินทผลัมและน้ำผึ้งเพื่อสุขภาพร่างกาย
หลายคนบริโภคอินทผาลัมและน้ำผึ้งเป็นประจำในระหว่างการอดอาหารเพราะเชื่อว่ามีผลดีต่อสุขภาพหลายประการ อะไรก็ได้เหรอ?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ความสำคัญของวิตามินซีสำหรับผู้แสวงบุญ & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
คุณจำเป็นต้องทราบถึงความสำคัญของการบริโภควิตามินซีเมื่อทำฮัจญ์ในการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงจากปัญหาสุขภาพที่มีแนวโน้มที่จะทำร้ายผู้ชุมนุม
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
สารอาหารต่างๆที่ได้รับหากทานปลากะพง & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ปรากฎว่าปลากะพงไม่ได้ด้อยไปกว่าแหล่งโปรตีนอื่น ๆ ใช่โดยการกินปลากะพงคุณจะได้รับสารอาหารมากมาย อะไรมั้ย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
การกินมะเขือเทศวิธีง่ายๆในการลดความเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง
เพิ่มมะเขือเทศในเมนูประจำวันของคุณ! ประโยชน์สามารถลดความเสี่ยงมะเร็งผิวหนังและปกป้องผิวจากรังสียูวีได้ไหม!
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ตรวจสอบเนื้อหาของปลาแซลมอนชิราทากิเมนไตเพื่อสุขภาพ
Salmon Mentai Shirataki ได้รับการกล่าวขานว่าเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากใช้เส้นบุกที่ดีต่อสุขภาพ Kulik ประโยชน์ของเมนูนี้ครบถ้วน
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับโฮลวีต & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
เขากล่าวว่าคาร์โบไฮเดรตในรูปของโฮลวีตหรือที่เรียกว่าเมล็ดธัญพืชเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพ แต่โฮลวีตคืออะไร? และมีอะไรพิเศษ?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
แม้จะมีลักษณะเหมือนกัน แต่ประโยชน์ของวิตามิน d3 กับวิตามิน d2 นั้นแตกต่างกัน
แน่นอนคุณรู้ประโยชน์ของวิตามินดีวิตามินดวงอาทิตย์ ประโยชน์ของวิตามิน D3 และวิตามิน D2 มีอะไรบ้าง? มาดูคำอธิบายที่นี่
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 ปัญหาทางโภชนาการของผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ที่มักพบบ่อย & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
อายุ 20-35 ปีเป็นช่วงวัยเจริญพันธุ์ของผู้หญิง นี่คือช่วงที่พวกเขามีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์มากที่สุด น่าเสียดายที่ผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์มักประสบปัญหาทางโภชนาการนี้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ความต้องการสังกะสีในการอดอาหารขึ้นอยู่กับอายุและเพศของคุณ
หากคุณรู้สึกว่าตัวเองเป็นหวัดบ่อยๆขณะอดอาหารคุณอาจจะขาดสังกะสี มาดูปริมาณการอดสังกะสีที่คุณต้องการที่นี่
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ผงชูรสคือผงชูรสนี่คือ 4 อันตรายหากบริโภคเกินขนาด
เขากล่าวว่าการปรุงอาหารโดยไม่ใส่ผงชูรสก็เหมือนกับการปรุงอาหารโดยไม่ใส่เกลือหรือที่เรียกว่าอร่อยน้อยกว่า แต่ระวัง. ผงชูรสส่วนใหญ่ไม่ดีต่อร่างกายเช่นกัน
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
กะหล่ำดอกหลากสีดีต่อสุขภาพจริงหรือ?
กะหล่ำดอกไม่ใช่แค่สีขาวหรือสีเขียว นอกจากนี้ยังมีสีม่วงและสีส้ม กะหล่ำดอกที่มีสีสันเหล่านี้มีสุขภาพดีหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ค้นพบว่ากลูเตนคืออะไรและมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร
กลูเตนเป็นสารโปรตีนที่ร่างกายต้องการ แล้วทำไมหลายคนถึงบอกว่าอาหารปลอดกลูเตนนั้นดี? สารนี้มีอันตรายจริงหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
4 ข้อมูลโภชนาการนมออร์แกนิกที่สำคัญสำหรับเด็ก
คุณค่าทางโภชนาการของนมออร์แกนิกนั้นแตกต่างจากนมธรรมดาอย่างแน่นอนเนื่องจากการแปรรูปเป็นไปตามธรรมชาติมากกว่า อ่านบทวิจารณ์ทั้งหมดเกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการของนมออร์แกนิกได้ที่นี่
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของ kencur สำหรับการย่อยอาหาร: รักษาแผลและป้องกันมะเร็ง
ตั้งแต่บรรพบุรุษของเราเชื่อกันว่าสรรพคุณทางยาของข้าวเคนคูร์มีประสิทธิภาพในการเอาชนะปัญหาทางเดินอาหารหลายอย่าง โลกทางการแพทย์พูดว่าอย่างไรเกี่ยวกับประโยชน์ของ kencur นี้?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลตนั้นไม่ธรรมดาต่อสุขภาพร่างกาย
คุณรู้ไหมว่าจากช็อคโกแลตที่มีอยู่มากมายในท้องตลาดนั้นประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลตนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายมากที่สุด ตรวจสอบรายละเอียดได้ที่นี่
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ดื่มกาแฟตอนท้องว่าง? ระวังนี่คือความเสี่ยง!
สิ่งแรก ๆ อย่างหนึ่งที่หลายคนทำในตอนเช้าคือการจิบกาแฟอุ่น ๆ อย่างไรก็ตามการดื่มกาแฟตอนท้องว่างไม่ใช่ความคิดที่ดี
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
วิตามินซีดีกว่าอาหารหรืออาหารเสริมหรือไม่? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
วิตามินซีหาได้ง่ายจากแหล่งอาหารต่างๆเช่นผักผลไม้และอาหารเสริม อย่างไรก็ตามแหล่งไหนดีกว่ากัน?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 ประโยชน์ของการกินเผ็ดเพื่อสุขภาพ & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
อาหารที่มีรสเผ็ดเกินไปเป็นอันตราย แต่ในปริมาณที่พอเหมาะอาหารรสเผ็ดมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
กล้วยหอมเขียว vs กล้วยเหลือง: อันไหนมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่ากัน?
คนส่วนใหญ่ซื้อกล้วยหอมเหลืองเพราะคิดว่าผลสุกมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าอย่างแน่นอน กล้วยหอมเขียวดีต่อสุขภาพไม่น้อยเลยนะรู้ยัง!
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของเมล็ดขนุนช่วยในการย่อยอาหารเพื่อป้องกันมะเร็ง
ประโยชน์ของขนุนไม่ได้ จำกัด อยู่ที่เนื้อเท่านั้น ไม่ค่อยมีใครรู้จักเมล็ดขนุนยังมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของคุณ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
7 อาหารเร่งการเผาผลาญไขมัน & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
อาหารทั้งเจ็ดนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มการเผาผลาญของร่างกายทำให้กระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกายเร็วขึ้น หนึ่งในนั้นคือพริก
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
กินไก่หรือปลาเป็นกับข้าวแบบไหนมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่ากัน?
ไก่และปลาเป็นเครื่องเคียงสองอย่างที่เป็นเมนูโปรดของใครหลาย ๆ คน แต่ลองคิดดูสิว่าจริงๆแล้วกินไก่หรือปลาดีกว่ามั้ย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
อาหารรสขม 5 ชนิดที่ดีต่อสุขภาพ
ทุกครั้งที่ผ่านมาไม่มีอะไรผิดปกติกับการทานอาหารรสขมระหว่างขนมปกติที่คุณกิน เหตุผลก็คือมีประโยชน์ดีๆมากมายที่จะได้รับ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
กรดอะมิโนคืออะไร? แหล่งอาหารคืออะไร?
กรดอะมิโนเป็นหนึ่งในสารที่ร่างกายต้องการ ด้วยกรดอะมิโนที่เพียงพอการทำงานของร่างกายจะดีที่สุด แต่กรดอะมิโนคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
สาเหตุของระดับโซเดียมในร่างกายต่ำ
โซเดียมในร่างกายไม่ควรสูงเพราะอาจทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงได้ อย่างไรก็ตามระดับโซเดียมต่ำก็ไม่ดีเช่นกัน ระดับโซเดียมต่ำแค่ไหน?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
โยเกิร์ตแช่แข็งเทียบกับไอศกรีมแบบไหนดีต่อสุขภาพกว่ากัน? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
โยเกิร์ตแช่แข็งมีไขมันน้อยกว่าไอศกรีมจริงหรือ? ค้นหาที่นี่เพื่อตรวจสอบว่าโยเกิร์ตแช่แข็งมีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่
อ่านเพิ่มเติม »