ข้อมูลโภชนาการ
-
2025
6 อาหารปราศจากแลคโตสสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
สำหรับผู้ที่แพ้แลคโตสการเลือกรับประทานอาหารที่ปลอดภัย แต่มีแคลเซียมสูงนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างแน่นอน นี่คืออาหารที่ปราศจากแลคโตสที่คุณควรลอง
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของไข่แดงเพื่อสุขภาพหัวใจ & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
จนถึงขณะนี้หลายคนคิดว่าไข่แดงไม่ดีต่อหัวใจ อย่างไรก็ตามปรากฎว่าไข่แดงมีผลดีต่อหัวใจจริงๆ นั่นคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ทำเค้กโดยใช้วิปปิ้งครีมดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่?
สำหรับคนที่ชอบทำเค้กอาจจะคุ้นเคยกับครีมบนเค้ก วิปปิ้งครีมดีต่อสุขภาพที่สุดจริงหรือ? นี่คือคำตอบ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 ข้อดีของนมอัลมอนด์เมื่อเทียบกับนมอื่น ๆ & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
หลายคนเปลี่ยนการบริโภคนมวัวเป็นนมอัลมอนด์ซึ่งอ้างว่าดีต่อสุขภาพ รู้ข้อดีของนมอัลมอนด์เมื่อเทียบกับนมอื่น ๆ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
3 สิ่งที่จะเกิดขึ้นหากคุณกินวิตามินซีมากเกินไป
วิตามินซีมีประโยชน์มากมายเช่นทำให้ผิวสวยและเพิ่มภูมิคุ้มกัน แต่จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณกินวิตามินซีมากเกินไป?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
การกินเฟรนช์ฟรายส์ให้อร่อย แต่อันตรายนี้แฝงตัวคุณอยู่
ทานคู่กับซอสร้อนๆก็อร่อย น่าเสียดายที่การกินเฟรนช์ฟรายด์มากเกินไปอาจทำให้เสียชีวิตเร็วขึ้น เป็นไปได้อย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
8 ผลไม้น้ำตาลสูง & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
น้ำตาลธรรมชาติในผลไม้ยังดีกว่าน้ำตาลเทียม อย่างไรก็ตามคุณยังต้องรู้ว่าผลไม้ชนิดใดมีปริมาณน้ำตาลสูงกว่า
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
กินซูชิซาซิมิบ่อยๆมีความเสี่ยงอะไรบ้าง? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
บางทีคุณอาจเป็นหนึ่งในแฟน ๆ ของซูชิและซาซิมิ อย่างไรก็ตามการทานซูชิและซาซิมิบ่อยๆอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้หรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ตำนานเกี่ยวกับอันตรายที่แท้จริงของสารให้ความหวานเป็นเท็จ & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ข่าวต่าง ๆ เกี่ยวกับอันตรายของแอสปาร์แตมจากจริงไปเป็นเท็จได้รับการเผยแพร่ในที่สาธารณะ นี่คือข้อเท็จจริงจากมุมมองทางการแพทย์
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ 6 ประการของถั่วโทโลอุดมไปด้วยสารอาหารสำหรับร่างกายของคุณ
นอกจากจะหาได้ง่ายแล้วยังอร่อยถั่วโทโลยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วยนะรู้ยัง! นี่คือประโยชน์ของถั่วโทโลที่คุณจะได้รับ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
วอลนัทตัวเล็กน่ารักที่มีประโยชน์มากมาย & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ถั่วชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายคือวอลนัท มาหาประโยชน์ในบทความนี้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
แป้งมะพร้าวมีประโยชน์ต่อสุขภาพทั้ง 4 ประการ
คุณเคยใช้แป้งมะพร้าวเป็นส่วนผสมในการทำเค้กหรือไม่? รู้ไหมแป้งตัวนี้มีประโยชน์มากมาย
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
สลัดเพื่อสุขภาพยังคงทำให้อาหารล้มเหลวได้ ทำไม?
คุณคิดว่าสลัดมีประโยชน์ต่อร่างกายหรือไม่? รอสักครู่ปรากฎว่ามีหลายอย่างในสลัดที่สามารถทำลายอาหารของคุณได้ อะไรมั้ย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ความสำคัญของการดื่มให้เพียงพอในช่วงอดอาหาร & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
น้ำเป็นแหล่งกำเนิดของชีวิต ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรักษาการดื่มน้ำให้เพียงพอในช่วงอดอาหาร อ่านคำแนะนำเลย
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
10 อาหารที่ไม่ทำให้เสียง่าย & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
คุณคงทราบดีว่าน้ำผึ้งเป็นหนึ่งในอาหารที่ไม่ทำให้เสียง่าย อย่างไรก็ตามปรากฎว่าข้าวขาวสามารถอยู่ได้นานถึง 30 ปี
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ระวังนี่คืออันตรายหากคุณกินไข่เค็มบ่อยๆ & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ไข่เรียกได้ว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่จำเป็นต้องมีในเมนูประจำวัน อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้รับประทานไข่เค็มจริงๆ แท้จริงแล้วอันตรายคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
7 ผักและผลไม้เหล่านี้พบว่ามีสารพิษ
คุณทราบหรือไม่ว่าจริงๆแล้วมันสำปะหลังมีไซยาไนด์ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายหากไม่ได้รับการแปรรูปอย่างเหมาะสม? มีอาหารอะไรอีกบ้างที่เป็นพิษ?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
จะเกิดอะไรขึ้นหากระดับเกลือในเลือดต่ำเกินไป? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
มักหลีกเลี่ยงเกลือเนื่องจากอาจนำไปสู่ความดันโลหิตสูง อย่างไรก็ตามระดับเกลือในเลือดที่ต่ำเกินไปอาจเป็นอันตรายได้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ระหว่างนมกับโยเกิร์ตอันไหนดีต่อร่างกายมากกว่ากัน?
คุณต้องชอบดื่มนมและกินโยเกิร์ตใช่ไหม? อย่างไรก็ตามคุณรู้หรือไม่ว่าผลิตภัณฑ์ใดที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าผลิตภัณฑ์นมทั้งสองนี้?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของถั่ว Edamame ที่คุณไม่รู้
หากที่ร้านอาหารญี่ปุ่นคุณจะเสิร์ฟถั่วเขียวหนึ่งจานนั่นก็คือถั่ว edamame ถั่ว Edamame มีประโยชน์มากมายอะไรบ้าง?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
การขาดวิตามินดีอาจทำให้ผมร่วงได้! สัญญาณอะไร?
การขาดวิตามินดีหรือการขาดวิตามินดีอาจทำให้เกิดปัญหามากมายรวมทั้งผมร่วงและศีรษะล้าน ทำอย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
Psst นี่เป็นกระบวนการย่อยโปรตีนในร่างกาย
เขากล่าวว่าโปรตีนดีต่อกล้ามเนื้อและเรียกว่าสารสร้าง อย่างไรก็ตามกระบวนการย่อยโปรตีนเพื่อให้ร่างกายดูดซึมและนำไปใช้คืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ร่างกายต้องการวิตามินซีมากแค่ไหนเมื่อป่วย?
วิตามินซีมีความสำคัญเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันยังคงทำงานต่อต้านไวรัสหรือแบคทีเรียต่างๆ แต่ความต้องการวิตามินซีในร่างกายจะเพิ่มขึ้นเมื่อป่วยหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของถั่วเหลืองดำช่วยให้หัวใจแข็งแรงป้องกันมะเร็ง
แม้ว่าจะบริโภคไม่บ่อย แต่ถั่วเหลืองดำก็มีสารอาหารและประโยชน์ที่ไม่ด้อยไปกว่าถั่วเหลืองสีขาว อะไรก็ได้เหรอ?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของผักชีฝรั่งดีต่อสุขภาพ & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ไม่เพียง แต่เพิ่มรสชาติให้กับอาหารต่างๆ แต่ผักชีฝรั่งยังมีประโยชน์หลายประการต่อสุขภาพของคุณ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
คุณค่าทางโภชนาการของผลไม้สุกและดิบใดสูงกว่า?
ผลไม้สามารถรับประทานได้เมื่อสุกและดิบ อย่างไรก็ตามขึ้นอยู่กับปริมาณสารอาหารระหว่างผลสุกกับผลดิบสูงกว่ากัน?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
การขาดวิตามิน b1 นี่เป็นสัญญาณ
มีคนจำนวนไม่น้อยที่รู้ว่าการขาดวิตามินบี 1 อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ แล้วสัญญาณและอาการที่ต้องระวังคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ไม่ใช่แค่เครื่องเทศเห็นประโยชน์ 6 ประการของพริกไทยดำต่อร่างกาย
ประโยชน์ของพริกไทยดำไม่เพียง แต่เพิ่มรสชาติเผ็ดร้อนให้กับอาหารเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพอีกด้วย อะไรมั้ย? มาอ่านที่นี่
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
อะไรคือข้อ จำกัด ด้านอาหารสำหรับช็อกโกแลตซีสต์?
นอกเหนือจากการรับประทานยาและการผ่าตัดผู้ป่วยช็อกโกแลตซีสต์ควรหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดด้วย อะไรคือข้อ จำกัด ด้านอาหารสำหรับช็อกโกแลตซีสต์?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
เวย์โปรตีนหรือถั่วเหลืองตัวไหนที่มีประสิทธิภาพในการสร้างกล้ามเนื้อ?
มีเวย์โปรตีนและโปรตีนถั่วเหลืองซึ่งกล่าวกันว่าช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อ แต่โปรตีนทั้งสองชนิดชนิดใดมีศักยภาพมากกว่ากัน?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
แม้ว่าจะมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่ก็ควรระวังอันตรายจากการบริโภคน้ำผึ้งดิบ & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
เมื่อเร็ว ๆ นี้น้ำผึ้งดิบเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ที่ชื่นชอบอาหารจากธรรมชาติ แต่ระวังผลข้างเคียงและอันตรายของน้ำผึ้งดิบอาจแฝงตัวคุณและครอบครัวได้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
กี่เสิร์ฟต่อวัน?
ไม่เพียง แต่ประเภทของอาหารเท่านั้น แต่ยังต้องคำนึงถึงส่วนของอาหารที่คุณรับประทานในช่วงเวลาอาหารด้วยเพื่อให้น้ำหนักตัวของคุณยังคงอยู่ กี่เสิร์ฟถึงจะเพียงพอ?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคนที่มีสุขภาพแข็งแรงรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตน
การรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนนั้นตายสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้กลูเตนเช่นโรค celiac แล้วถ้าตามด้วยคนธรรมดาล่ะ?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 อาหารที่มีน้ำตาลสูงซึ่งบางครั้งรสชาติไม่หวาน
บางทีคุณอาจจะงดอาหารหวานที่มีน้ำตาลสูง แต่ปรากฎว่ามีปริมาณน้ำตาลซ่อนอยู่ในอาหารของคุณ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
เนยเทียมและเนย: แบบไหนดีต่อสุขภาพกว่ากัน?
โดยทั่วไปแล้วชาวอินโดนีเซียยังคงพบว่าเป็นการยากที่จะแยกความแตกต่างระหว่างเนยเทียมและเนย หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่ยังสับสนลองพิจารณาคำอธิบายนี้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
กินน้ำตาลเท่าไหร่ต่อวันก็ยังดีต่อสุขภาพ?
เราบริโภคน้ำตาลจำนวนมากโดยไม่รู้ตัวผ่านเครื่องดื่มและอาหารที่มีน้ำตาลสูงอย่างลับๆ น้ำตาลเท่าไหร่ต่อวันก็ยังดีต่อสุขภาพ?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
กลูโคสเริ่มต้นจากโครงสร้างประโยชน์และกระบวนการของร่างกาย
คนส่วนใหญ่รู้ว่ากลูโคสเป็นส่วนประกอบของอาหารบางชนิด อย่างไรก็ตามไม่รู้ว่าสารประกอบนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร มาดูคำอธิบาย
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
6 ประโยชน์ของน้ำมันปลาเพื่อสุขภาพร่างกาย & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
เชื่อกันว่าน้ำมันปลามีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการเพราะมีกรดไขมันโอเมก้า 3 แล้วมีประโยชน์อย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
โปรตีน 7 ชนิดในร่างกายและหน้าที่ที่คุณต้องรู้
ปรากฎว่ามีโปรตีนหลายชนิดในร่างกาย โปรตีนแต่ละชนิดมีหน้าที่เฉพาะสำหรับสุขภาพ โปรตีนประเภทใดบ้าง?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ความแตกต่างระหว่างประโยชน์ของไข่แดงและไข่ขาว & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
คุณรู้ความแตกต่างระหว่างประโยชน์ของไข่แดงและไข่ขาวมากแค่ไหน? คุณคิดว่าอันไหนดีกว่ากัน? ลองดูคำตอบด้านล่าง
อ่านเพิ่มเติม »