ข้อมูลโภชนาการ
-
2025
เครื่องดื่มรสหวานทำให้อ้วน แต่ไม่อิ่ม
คุณลดปริมาณอาหารลง แต่ยังไม่ลดน้ำหนัก? บางทีเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลอาจเป็นสาเหตุ เห็นได้ชัดว่าเครื่องดื่มรสหวานทำให้คุณอ้วนคุณก็รู้ มาได้ยังไง?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
กาแฟใช้น้ำตาลปี๊บดีต่อสุขภาพกว่าใช้น้ำตาลทรายขาวจริงหรือ?
ร้านกาแฟในท้องถิ่นจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ขายเครื่องดื่มกาแฟที่ใช้น้ำตาลปี๊บเพราะพวกเขากล่าวว่าดีต่อสุขภาพมากกว่าการใช้น้ำตาลทรายขาวธรรมดา ถูกแล้ว?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของสับปะรดช่วยย่อยอาหารที่ดีต่อร่างกาย
ไม่เพียง แต่มีวิตามินซีสูงเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์มากมายของสับปะรดสำหรับการย่อยอาหารของเรารวมถึงบรรเทาอาการท้องอืด อะไรอีก?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 ประโยชน์ของสาเกที่ไม่เพียง แต่ทำให้อิ่มท้อง
ประโยชน์ของเกล็ดขนมปังไม่เพียงแค่ทำให้อิ่มท้องเท่านั้น สารต่างๆในผลไม้นี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์มากมายของน้ำมันรำข้าวเพื่อสุขภาพ
รำข้าวไม่ได้เป็นเพียงแค่อาหารสัตว์เท่านั้นนะรู้ยัง! เมื่อแปรรูปเป็นน้ำมันจะมีประโยชน์มากมายสำหรับมนุษย์ น้ำมันรำข้าวมีประโยชน์อย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ไม่เพียงแค่อร่อยเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์อีกมากมายของมิลค์ฟิชสำหรับร่างกายด้วยนะ!
มิลค์ฟิชเป็นปลาที่หาได้ง่ายและมีรสชาติอร่อย อย่างไรก็ตามคุณรู้หรือไม่ว่ามิลค์ฟิชมีประโยชน์อย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
7 อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงเพื่อต่อต้านอนุมูลอิสระ
อนุมูลอิสระเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอันตรายต่างๆ ในการต่อต้านอนุมูลอิสระคุณต้องรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง อะไรมั้ย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
6 ประโยชน์ของถั่วแดงที่คุณไม่รู้ & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
คุณอาจเคยบริโภคมันบ่อยๆ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าประโยชน์ของถั่วแดงนั้นมีหลากหลายมาก ตั้งแต่อาหารไปจนถึงการป้องกันมะเร็งนี่คือ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
สารให้ความหวานเทียมแทนน้ำตาลปลอดภัยหรือไม่?
สำหรับผู้ที่กำลังลดการบริโภคน้ำตาลคุณสามารถทำได้หลายวิธีรวมถึงการเปลี่ยนน้ำตาลด้วยสารให้ความหวานเทียม อย่างไรก็ตามปลอดภัยหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 ประโยชน์ของมะขามและขมิ้นสมุนไพร (ไม่เฉพาะปวดประจำเดือนนะรู้ยัง!)
ผู้หญิงทั่วไปนิยมบริโภคมะขามและขมิ้นโดยผู้หญิงที่มีอาการปวดประจำเดือน ปรากฎว่ามีประโยชน์อื่น ๆ ที่จะได้รับจากขมิ้นมะขามคุณรู้หรือไม่
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
เปิดเผยข้อเท็จจริงที่น่าประหลาดใจ 5 ประการเกี่ยวกับนมข้นหวาน
คุณดื่มนมข้นหวานบ่อยไหม? ก่อนที่จะบริโภคควรทราบข้อเท็จจริงต่าง ๆ ที่อาจทำให้คุณประหลาดใจก่อนดีกว่า
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
อันตรายที่จะเกิดขึ้นหากคุณดื่มวิตามินมากเกินไป & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
อาจจำเป็นต้องใช้วิตามินเสริมสำหรับผู้ที่ต้องการ อย่างไรก็ตามการทานวิตามินมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
4 ประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าอัศจรรย์ของผิวแตงโม
อย่าพลาดผิวแตงโมก็กินได้เช่นกัน แม้แต่ประโยชน์ก็สำคัญไม่น้อยไปกว่าเนื้อสัตว์ อะไรมั้ย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
Bha และ bht เป็นวัตถุเจือปนในอาหารบริโภคได้หรือไม่?
สารปรุงแต่งหลายประเภทในอาหาร BHA และ BHT เป็นสารกันบูดสองชนิดที่ทำหน้าที่เป็นสารกันบูด มีความเสี่ยงต่อสุขภาพหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 ตัวเลือกน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพสำหรับทำอาหาร & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
นอกเหนือจากน้ำมันพืชและน้ำมันมะพร้าวแล้วยังมีตัวเลือกน้ำมันอื่น ๆ อีกมากมายที่ไม่เพียง แต่ทำให้การปรุงอาหารมีสุขภาพดี แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย อะไรมั้ย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
หิวตีไม่มีอันตราย? นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของเรา!
การประท้วงด้วยความหิวมักเกิดขึ้นในรูปแบบหนึ่งของการประท้วงต่อทางการ ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างมากและถึงขั้นเสียชีวิตได้ เกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 ข้อดีของการทานอาหารที่มี DHA ทุกวันอย่างขยันขันแข็ง
ปลาแซลมอนปลาทูน่าและปลาซาร์ดีนเป็นตัวอย่างของอาหารที่มี DHA สูง แท้จริงแล้วการกินอาหารที่มี DHA สูงมีประโยชน์อย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
9 สัญญาณบ่งบอกว่าร่างกายของคุณขาดวิตามินบี 12 & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ไม่เพียง แต่ทำให้ร่างกายเหนื่อยง่ายและอ่อนเพลียแม้จะนอนหลับเพียงพอแล้วการขาดวิตามินบี 12 ยังทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
7 แหล่งอาหารของโปรไบโอติกแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพ & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
เมื่อเรากินยาปฏิชีวนะแบคทีเรียที่ดีในร่างกายก็จะถูกฆ่าไปด้วย จะเปลี่ยนได้อย่างไร? กินแหล่งโปรไบโอติก.
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของข้าวเหนียวดำแก้ท้องผูกต้านอนุมูลอิสระ
ข้าวเหนียวดำถูกนำมาใช้เป็นอาหารชาวอินโดนีเซียอย่างแพร่หลาย แต่คุณรู้อะไรไหม? ประโยชน์ของข้าวเหนียวดำมีมากกว่าข้าวชนิดอื่น ๆ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
รู้จักข้าว 4 ชนิด: แบบไหนดีต่อสุขภาพที่สุด & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
เราอาจกินข้าวขาวธรรมดาทุกวัน แต่ก็มีรสชาติอื่น ๆ อีกมากมาย ข้าวชนิดใดที่ดีต่อสุขภาพที่สุด?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
วอลนัทตัวเล็กน่ารักที่มีประโยชน์มากมาย & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ถั่วชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายคือวอลนัท มาหาประโยชน์ในบทความนี้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
คุณจำเป็นต้องทานวิตามินดีเสริมทุกวันหรือไม่?
เพื่อให้ได้รับวิตามินดีอย่างต่อเนื่องบางคนเลือกที่จะเสริมวิตามินดีเพิ่มเติม อย่างไรก็ตามคุณจำเป็นต้องทานวิตามินดีเสริมหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์มากมายของชิกโครีที่คุณอาจไม่รู้
นอกจากอุดมไปด้วยสารอาหารแล้วยังมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายของชิกโครีที่คุณอาจไม่รู้ นี่คือสามของพวกเขา
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
การกินช็อคโกแลตสามารถเพิ่มความฉลาดตำนานหรือความจริง?
เกือบทุกคนชอบช็อกโกแลตและผลิตภัณฑ์แปรรูป นอกจากความอร่อยและดีต่อสุขภาพแล้วผู้เชี่ยวชาญพบว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างช็อคโกแลตกับความฉลาด
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
รู้จักธัญพืชเต็มเมล็ดและเมล็ดธัญพืชชนิดใดที่ดีต่อสุขภาพ? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ทั้งสองเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ดี แต่อย่างใดอย่างหนึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่อื่น มีตัวอย่างอาหารอะไรบ้าง?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
การดื่มกาแฟหลังทานยาต้องหลีกเลี่ยงนี่คืออันตราย
การดื่มกาแฟถือเป็นภาระหน้าที่ในชีวิตประจำวันของคนจำนวนมากแม้ว่าจะเจ็บป่วยก็ตาม อย่างไรก็ตามอย่าดื่มกาแฟทันทีหลังจากรับประทานยา นี่คือความอันตราย
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ชาอู่หลงมีประโยชน์ต่อสุขภาพกายและใจ
ชาอูหลงเป็นชาจีนแบบดั้งเดิมที่ทำจากการแช่ของพืช Camellia sinensis ชาอูหลงมีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพร่างกาย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของถั่วบราซิลมาดูกัน!
ถั่วบราซิลอุดมไปด้วยไขมันซีลีเนียมไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพ นี่คือชุดประโยชน์ของถั่วบราซิลเพื่อสุขภาพของคุณ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
หัวใจ
คาร์โบไฮเดรตเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับพลังงาน อย่างไรก็ตามหากคาร์โบไฮเดรดเกินจะมีผลหลายอย่างระวัง!
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
4 Healthy 5 perfect ใช้ไม่ได้อีกต่อไปเนื่องจากข้อผิดพลาด 5 ข้อนี้
คุณทราบหรือไม่ว่าสโลแกน 4 healthy 5 perfect ถูกแทนที่ด้วยแนวทางเพื่อโภชนาการที่สมดุล ทำไมถึงทิ้งสโลแกนนี้มานาน
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
กินผลไม้สด VS ดื่มน้ำผลไม้แบบไหนดีต่อสุขภาพกว่ากัน?
คุณชอบกินผลไม้ไหม? หรือแม้กระทั่งชอบดื่มน้ำสกัดจากผลไม้? จริงๆแล้วอันไหนสุขภาพดีกว่ากัน?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
6 ประโยชน์ของผลไม้โคลาเพื่อสุขภาพที่พลาดไม่ได้
ไม่ค่อยมีใครรู้จักผลไม้โคล่า ความจริงแล้วผลไม้ชนิดนี้ใช้เป็นฐานในการปรุงรสน้ำอัดลม โคลามีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
น้ำผลไม้และสมูทตี้อันไหนดีต่อร่างกาย?
หากคุณกำลังมองหาเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพน้ำผลไม้และสมูทตี้คือคำตอบ อย่างไรก็ตามทั้งสองอย่างใดดีกว่าสำหรับร่างกาย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ผลกระทบของแร่ธาตุต่อร่างกายที่ต้องรู้ & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
แร่ธาตุสำหรับร่างกายเก็บเกี่ยวผลบวกเช่นการรักษาสมาธิขณะทำงาน แต่รู้จักเลือกน้ำแร่ให้เหมาะสมกับคนในครอบครัว
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
มันฝรั่งและมันเทศ: ทางเลือกใดที่ดีต่อสุขภาพที่สุด?
ถ้าถามว่าจะเลือกระหว่างมันฝรั่งกับมันเทศคุณจะเลือกรูทไหน? มาดูประโยชน์ของมันฝรั่งและมันเทศที่นี่
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
7 ประโยชน์ที่น่าสนใจของวาซาบิเพื่อสุขภาพร่างกาย
นอกจากสามารถเพิ่มรสชาติให้กับอาหารแล้ววาซาบิยังมีประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายอีกมากมาย อาหารเสริมญี่ปุ่นนี้มีประโยชน์อย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ต่างๆของการกินแมลงเพื่อสุขภาพ & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
คุณรู้หรือไม่ว่าผู้คนมากกว่า 2 พันล้านคนทั่วโลกกินแมลงเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่มีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนัก
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
น้ำตาลแอลกอฮอล์คืออะไรและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าน้ำตาลทั่วไปจริงหรือ?
น้ำตาลแอลกอฮอล์เป็นทางเลือกน้ำตาลที่สามารถให้รสหวาน แต่มีแคลอรี่ต่ำ แล้วน้ำตาลแอลกอฮอล์ดีกว่าน้ำตาลทั่วไปจริงหรือ?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
เนื้อหาทางโภชนาการของไข่นกกระทามีประโยชน์ต่อสุขภาพ
สำหรับคนที่ชอบทานสะเต๊ะไข่นกกระทาหรือซุปผักคุณรู้หรือไม่ว่าไข่จิ๋วเหล่านี้มีส่วนช่วยป้องกันโรคหัวใจได้
อ่านเพิ่มเติม »