ข้อมูลโภชนาการ
-
2025
เมล็ดเจียซุปเปอร์ฟู้ดต้านสารพัดโรค & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
รูปร่างคล้ายกับเม็ดแมงลัก แต่เชื่อกันว่าเมล็ดเจียสามารถขับไล่โรคต่างๆตั้งแต่โรคหัวใจคอเลสเตอรอลไปจนถึงโรคเบาหวาน
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 ประโยชน์ของสารสกัดจากใบมะกอกที่มีประโยชน์ไม่น้อยไปกว่าผลไม้
ไม่เพียง แต่ใช้เป็นผลไม้เท่านั้น แต่ใบมะกอกยังมีประโยชน์เมื่อนำมาสกัด มีประโยชน์อย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
โฟเลตกับกรดโฟลิกต่างกันอย่างไร? อันไหนสุขภาพดีกว่ากัน? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
แม้ว่ามักจะเข้าใจผิดว่าเหมือนกัน แต่โฟเลตและกรดโฟลิกเป็นสารอาหารสองชนิดที่แตกต่างกันและมีผลต่อสุขภาพร่างกายที่แตกต่างกัน อะไรคือความแตกต่าง?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
กะทิกินอย่างไรให้ปลอดภัยต่อวัน?
อาหารกะทิมีรสชาติอร่อย อย่างไรก็ตามเขากล่าวว่ามีอันตรายมากมายของกะทิต่อสุขภาพ แล้วกินเท่าไหร่ถึงจะปลอดภัยใน 1 วัน?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ค้นพบสารอาหารและประโยชน์ 5 ประการของเห็ดหูหนู
เห็ดมีหลากหลายชนิดหนึ่งในนั้นคือเห็ดหูหนู เห็ดหูหนูมีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพร่างกาย? ลองดูบทวิจารณ์ต่อไปนี้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของกระเทียมดิบเพื่อสุขภาพหัวใจต่อสมอง
กระเทียมไม่ได้เป็นเพียงเครื่องปรุงรสในการปรุงอาหารเท่านั้น ประโยชน์ของกระเทียมยังมีประสิทธิภาพในการดูแลสุขภาพของคนในครอบครัวที่บ้านอีกด้วย! โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรับประทานดิบ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 ผลข้างเคียงของวิตามินดีส่วนเกินที่ต้องระวัง
วิตามินดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพกระดูกเมื่อบริโภคในปริมาณปกติ อย่างไรก็ตามวิตามินดีที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของผักกาดหอมที่คุณอาจไม่รู้
ใบผักกาดหอมมักมาพร้อมกับมื้ออาหารของคุณ อย่างไรก็ตามคุณรู้หรือไม่ว่าผักกาดหอมมีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพ? นี่คือคำตอบ!
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
โปรตีนสามารถเพิ่มการเผาผลาญ แต่คุณสามารถทำให้ผอมลงได้หรือไม่?
อาหารที่มีโปรตีนสูงกล่าวกันว่าสามารถเพิ่มการเผาผลาญของร่างกายได้ ในความเป็นจริงการเผาผลาญที่รวดเร็วสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ค้นพบประโยชน์ต่อสุขภาพและความเสี่ยงของการกินเครื่องใน & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
บรรดาผู้ที่ชื่นชอบการรับประทานเครื่องในมีความสุข เริ่มตั้งแต่แกงสมองตับทอดไปจนถึงผ้าขี้ริ้วโซโตะทั้งหมดนี้ไม่ใช่แค่แคลอรี่เปล่า ๆ เท่านั้นนะ!
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
อย่างไหนดีต่อสุขภาพ: กาแฟชงเย็นหรือกาแฟดำปกติ? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
กาแฟโคลด์บริวไม่เหมือนกับกาแฟเย็น นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่แตกต่างจากกาแฟดำทั่วไปอีกด้วย ลองดูวิธีง่ายๆที่นี่
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 ตำนานถั่วแระที่คุณไม่ควรเชื่ออีกต่อไป
มีตำนานเกี่ยวกับถั่วเหลืองมากมายที่คุณอาจยังคงเชื่ออยู่ แม้ว่าทั้งหมดนั้นไม่เป็นความจริงเสมอไป อะไรมั้ย? หาคำตอบได้ที่นี่ใช่
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 ประโยชน์ต่อสุขภาพของมะเขือยาวที่ถูกมองข้ามไปอย่างน่าเสียดาย
มะเขือยาวมักรับประทานผัดหรือทำเป็นซอสพริก เบื้องหลังความอร่อยปรากฎว่ามะเขือยาวมีประโยชน์หลากหลายชนิดซึ่งน่าเสียดายที่พลาดไม่ได้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
โปรตีนจากพืชและโปรตีนจากสัตว์ชนิดใดดีกว่ากัน?
แหล่งโปรตีนแบ่งออกเป็นสองส่วน ได้แก่ โปรตีนจากพืชและโปรตีนจากสัตว์ แล้วในความคิดของคุณแหล่งโปรตีนที่ดีและดีต่อสุขภาพที่สุดคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
7 ประโยชน์ของนมถั่วเหลืองเพื่อสุขภาพ & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ไม่เพียง แต่ดีต่อสุขภาพของหัวใจเท่านั้นประโยชน์ของนมถั่วเหลืองยังรวมถึงการป้องกันโรคอ้วนและลดคอเลสเตอรอลอีกด้วย อะไรอีก?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
10 อาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์สำหรับผู้ที่ต้องการ # อาหารอร่อยและดีต่อสุขภาพ แต่ไม่ชอบผัก
เด็กและมีสุขภาพดีไม่ใช่เรื่องยากสำหรับคุณที่ไม่ชอบผัก มาดูกันว่าคุณสามารถบริโภคอาหารที่มีเส้นใยสูงด้านล่างนี้ได้อย่างไร
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
คุณค่าทางโภชนาการในผักและผลไม้ & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
นอกจากจะมีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระแล้วสารประกอบที่ให้สีในผักและผลไม้ยังอุดมไปด้วยความดีอีกด้วย
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ระวังนี่คืออันตรายหากคุณกินไข่เค็มบ่อยๆ & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ไข่เรียกได้ว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่จำเป็นต้องมีในเมนูประจำวัน อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้รับประทานไข่เค็มจริงๆ แท้จริงแล้วอันตรายคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ดัชนีความอิ่มตัว: กำหนดระดับความอิ่ม & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
อาหารสองประเภทที่แตกต่างกันแม้ว่าจำนวนส่วนจะเท่ากัน แต่ก็ให้ระดับความอิ่มที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับดัชนีความอิ่ม
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
อาหารวันละ 3 ชนิด
ไขมันเป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการอย่างแท้จริง อย่างไรก็ตามควร จำกัด ไขมันที่ไม่ดีเช่นไขมันอิ่มตัว ไขมันอิ่มตัวสูงคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
เจลาตินส่วนผสมสำหรับพุดดิ้งเงียบ
เจลาตินเป็นสารสกัดจากโปรตีนจากสัตว์ที่มีเนื้อสัมผัสเคี้ยว นอกจากการทำอาหารแล้วยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย อะไรมั้ย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
กินตีนไก่มันดีหรือไม่ดีต่อสุขภาพ?
ใครชอบกินตีนไก่บ้าง? ถึงแม้จะไม่มีเนื้อ แต่หนังก็เป็นที่ดึงดูดใจสำหรับผู้ที่ชื่นชอบก้ามปูไก่ แต่ตีนไก่มีสุขภาพดีหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
กินข้าวขาวทำให้อ้วนและเบาหวานจริงหรือ? นี่คือข้อเท็จจริงที่ถูกต้อง!
การกินข้าวขาวกลายเป็นนิสัยที่มีอยู่ในสังคมของเรา อย่างไรก็ตามยังมีความเข้าใจผิดหลายประการเกี่ยวกับข้าวที่ต้องแก้ไขให้ตรง
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
การกินหนังไก่เป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ใครไม่ชอบหนังไก่? รสชาติอร่อยทำให้หลายคนอดใจไม่ไหว แต่การกินหนังไก่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้จริงหรือ?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ปลาน้ำจืดและปลาทะเลชนิดใดมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่ากัน?
ทั้งปลาน้ำจืดและปลาทะเลเตรียมง่ายและกินอร่อย อย่างไรก็ตามคุณค่าทางโภชนาการระหว่างทั้งสองมีความแตกต่างกันหรือไม่? ที่สูงกว่า?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคลอโรฟิลล์: ส่วนผสมประโยชน์ความเสี่ยงและผลข้างเคียง
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคลอโรฟิลล์ได้รับความนิยมเมื่อไม่นานมานี้เนื่องจากการเรียกร้องด้านสุขภาพที่ยอดเยี่ยม นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับอาหารเสริมตัวนี้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของการกินเต้าหู้ดิบและความเสี่ยงที่ต้องรู้
เต้าหู้มักจะทอดหรือผัดก่อนรับประทานอาหาร อย่างไรก็ตามการกินเต้าหู้ดิบสามารถทำได้หรือไม่? ประโยชน์และความเสี่ยงของการกินเต้าหู้ดิบคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
รายชื่ออาหารที่มีกรดโฟลิกสูง
กรดโฟลิกสร้างเม็ดเลือดแดงและป้องกันความเสี่ยงของการเกิดข้อบกพร่อง อาหารอะไรบ้างที่มีกรดโฟลิกในปริมาณสูง?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
การเดทในวัยเยาว์ทำให้คุณท้องเร็วจริงหรือ? ตรวจสอบข้อเท็จจริงที่นี่! & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
สำหรับคู่รักหลาย ๆ คู่ที่ต้องการมีลูกเชื่อกันว่าการออกเดทจะช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์เพื่อให้สามารถตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็ว นั่นถูกต้องใช่ไหม?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
หญ้าหวานปลูกทดแทนน้ำตาลดีต่อสุขภาพจริงหรือ? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
น้ำตาลเป็นส่วนประกอบของอาหารที่แทบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ จริงหรือไม่ที่พืชหญ้าหวานสามารถทดแทนน้ำตาลที่ดีต่อสุขภาพได้?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
น้ำซุปกระดูกเนื้อไม่ด้อยไปกว่าน้ำซุปเนื้อ มีประโยชน์อย่างไร?
นอกจากรสชาติที่เผ็ดร้อนแล้วน้ำซุปกระดูกเนื้อยังมีประโยชน์มากมายที่คุณไม่ควรพลาด อะไรมั้ย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของเบ็งกวงเพื่อความงามและสุขภาพ
ใครชอบกิน jicama บ้าง? ความจริงแล้วเนื้อหาและประโยชน์ของ jicama นั้นดีต่อสุขภาพร่างกายเป็นอย่างมาก มีประโยชน์อย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
4 ตำนานเกี่ยวกับอาหารปราศจากกลูเตนที่มักถูกเข้าใจผิด
อาหารที่ปราศจากกลูเตนอ้างว่าสามารถลดน้ำหนักได้ น่าเสียดายที่ยังคงมีตำนานที่เกี่ยวข้องกับอาหารปราศจากกลูเตนมากมายที่แพร่กระจายอยู่ทั่วไปในชุมชน
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
กรดไขมันโอเมก้า 3, 6 และ 9 มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?
โอเมก้า 3, 6 และ 9 เป็นกรดไขมันจำเป็นที่คุณจะได้รับจากถั่วอะโวคาโดและปลาทะเล แล้วมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
เนื้อวัวชนิดใดที่ดีต่อสุขภาพและมีไขมันน้อยที่สุด?
จากเนื้อวัวทั้งหมดที่มีให้เลือกชนิดใดที่ดีต่อสุขภาพและมีไขมันน้อยที่สุด? ลองดูคำอธิบายต่อไปนี้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
อกไก่ปีกต้นขาโปรตีนสูงกว่าไหม?
ปีกไก่น่องไก่อกไก่ชนิดใดมีคุณค่าทางโปรตีนสูงกว่ากัน? ซึ่งมีไขมันน้อยที่สุด? หาคำตอบได้ที่นี่
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ดูเนื้อหาทางโภชนาการของถั่วที่ช่วยบำรุงร่างกาย
ถั่วรวมอยู่ในแถวของถั่วที่มีสารอาหารมากมาย เนื้อหาทางโภชนาการมีอะไรบ้าง? มาดูการสนทนาด้านล่าง
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
7 อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงเพื่อต่อต้านอนุมูลอิสระ
อนุมูลอิสระเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอันตรายต่างๆ ในการต่อต้านอนุมูลอิสระคุณต้องรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง อะไรมั้ย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
9 ประโยชน์ของแมกนีเซียมต่อร่างกายที่ไม่สามารถทดแทนได้ด้วยสารอื่น
ไม่ใช่วิตามินเท่านั้นที่ร่างกายต้องการ แร่แมกนีเซียมมีความสำคัญไม่น้อย แมกนีเซียมมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร? ดูนี่.
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 โรคที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการขาดวิตามินบี 12
วิตามินบี 12 มีบทบาทสำคัญในร่างกายหากคุณขาดวิตามินบี 12 ในร่างกายจะมีโรคต่างๆตามมาหลอกหลอนคุณ อะไรมั้ย?
อ่านเพิ่มเติม »