ข้อมูลโภชนาการ
-
2025
ดัชนีความอิ่มตัว: กำหนดระดับความอิ่ม & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
อาหารสองประเภทที่แตกต่างกันแม้ว่าจำนวนส่วนจะเท่ากัน แต่ก็ให้ระดับความอิ่มที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับดัชนีความอิ่ม
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ดื่มน้ำผึ้งหลังทานยาจะโอเคหรือเปล่า?
กินยาดื่มน้ำผึ้งต่อไปไหม? อนุญาตหรือไม่? คุณควรพิจารณาคำอธิบายที่นี่เกี่ยวกับอันตรายและคำแนะนำเมื่อดื่มน้ำผึ้ง
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
เหมือนกัน
มีน้ำตาลหลายประเภทที่คุณจะพบ เริ่มจากกลูโคสฟรุกโตสและซูโครส แต่คุณรู้หรือไม่ว่าความแตกต่างระหว่างทั้งสามคืออะไร? ตรวจสอบได้ที่นี่
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
มักดื่มชาฟอง? ระวังนี่จะไม่ดีต่อสุขภาพ
ดื่มชาฟอง แต่ถ้าบ่อยเกินไประวังอันตรายต่อสุขภาพ จะมีสุขภาพดีได้อย่างไรแม้ว่าคุณจะชอบชาฟอง
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของถั่วลิสงเพื่อสุขภาพร่างกายของเรา
ถั่วลิสงมักรับประทานหลังจากย่างหรือต้ม แต่รู้หรือไม่ว่านอกจากจะเป็นของว่างแล้วประโยชน์ของถั่วลิสงยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
เปิดเผยความลับของอาหารของนักฟุตบอลอาชีพ & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ต้องการเป็นนักฟุตบอลมืออาชีพหรือไม่? ค้นหาโภชนาการของนักฟุตบอลและเมนูอาหารก่อนระหว่างและหลังเกมในบทความนี้!
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
วิตามินซี 1000 มก. มีความสำคัญต่อร่างกายหรือไม่? ผลข้างเคียงคืออะไร?
วิตามินซีมีความสำคัญต่อสุขภาพ แต่จริงหรือไม่ที่ทุกวันคุณต้องการวิตามินซี 1,000 มก. หรือมีความเสี่ยงต่อร่างกาย? นี่คือคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ที่คาดไม่ถึงของมะเขือเทศต่อสุขภาพร่างกาย
มะเขือเทศซึ่งมีลักษณะเหมือนห้องหัวใจเชื่อว่ามีประโยชน์มากมายเมื่อบริโภค ประโยชน์ต่อสุขภาพของมะเขือเทศมีดังนี้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้นยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพ 4 ประการของปลาซาร์ดีน
ปัญหาเรื่องหนอนในปลาซาร์ดีนกระป๋องเป็นเรื่องที่โชคร้าย ถึงแม้จะมีประโยชน์มากมายของปลาซาร์ดีนที่ดีต่อสุขภาพ แต่คุณก็รู้ดี อะไรมั้ย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับเวย์โปรตีน & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
สนใจอยากลองเวย์โปรตีนไหม? โดยปกติแล้วจะบริโภคในระหว่างการออกกำลังกายเวย์เชื่อว่าจะเพิ่มผลการสร้างกล้ามเนื้อ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
อาหารที่ไม่มีแคลอรี่ไม่ใช่สิ่งที่ดีเสมอไป หลีกเลี่ยงอาหาร 3 ประเภทนี้
ไม่มีอะไรผิดปกติกับการรับประทานอาหารแคลอรี่ต่ำ แต่หลีกเลี่ยงอาหารที่มีแคลอรีเป็นศูนย์ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้อย่างลับๆ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ใบมะละกอมีประโยชน์ในการรักษาโรคได้จริง
มะละกอนอกจากจะมีรสชาติอร่อยและบรรเทาอาการท้องผูกได้แล้วยังมีคุณค่าทางโภชนาการอีกด้วย มาดู 6 ประโยชน์ของใบมะละกอเพื่อสุขภาพ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของใบมันสำปะหลังเพื่อสุขภาพที่ไม่ควรละเลย
ใบมันสำปะหลังเป็นสิ่งที่ชาวอินโดนีเซียคุ้นเคยเป็นอย่างดี คุณรู้หรือไม่ว่าใบมันสำปะหลังมีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพของเรา?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
8 ประโยชน์ของผลไม้ทุเรียนเทศต่อสุขภาพร่างกาย & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
รสชาติและรูปทรงที่เป็นเอกลักษณ์และเปรี้ยวมีประโยชน์มากมาย ผลไม้ทุเรียนเทศมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
7 ประโยชน์ของสับปะรดต่อสุขภาพร่างกายมนุษย์ & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
นอกจากความหวานและสดแล้วสับปะรดยังมีประโยชน์ในการป้องกันต้อกระจกและรักษาบาดแผล แต่ให้ใส่ใจกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นด้วย
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
อาหารวันละ 5 ชนิด
ไบโอติน (วิตามินบี 7) มีประโยชน์ในการผลิตพลังงานในร่างกาย อาหารเพื่อสุขภาพที่มีไบโอตินมีอะไรบ้าง? หาคำตอบได้ที่นี่!
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวอ่อนเพื่อสุขภาพ
ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงอาจต้องการขยันดื่มน้ำมะพร้าวอ่อน น้ำมะพร้าวมีประโยชน์อะไรอีกบ้างที่คุณจะได้รับ?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
สังเกตสัญญาณและอาการ 5 ประการของการขาดสังกะสีรวมถึงวิธีการรักษา
แม้ว่าจะต้องการในปริมาณเล็กน้อย แต่สังกะสีก็มีบทบาทสำคัญในร่างกาย อย่าเพิกเฉยต่อสัญญาณ อาจเป็นอาการของการขาดสังกะสี!
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ส้มยูซุส้มหวานจากญี่ปุ่นอุดมไปด้วยคุณประโยชน์
คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับส้มยูซุหรือไม่? ใช่แล้วส้มจากญี่ปุ่นมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มีประโยชน์อย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
รู้จักไขมันไม่อิ่มตัวและประโยชน์ต่อร่างกาย
มีไขมันชนิดหนึ่งที่ดีต่อสุขภาพและคุณสามารถบริโภคได้ทุกวันคือไขมันไม่อิ่มตัว มาทำความรู้จักกับไขมันที่ดีต่อสุขภาพนี้กันเถอะ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
4 ประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าอัศจรรย์ของผิวแตงโม
อย่าพลาดผิวแตงโมก็กินได้เช่นกัน แม้แต่ประโยชน์ก็สำคัญไม่น้อยไปกว่าเนื้อสัตว์ อะไรมั้ย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
วิธีตรวจสอบปริมาณไอโอดีนในเกลือในบ้านของคุณ
เกลือเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นแหล่งของแร่ธาตุไอโอดีนเพื่อป้องกันโรคคอพอก อย่างไรก็ตามในบ้านคุณมีเกลือไอโอดีนอยู่หรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของพีแคน: ป้องกันผมร่วงเพื่อช่วยลดน้ำหนัก
พีแคนไม่ได้รับความนิยมเท่ากับถั่วชนิดอื่น ๆ แต่อย่าทำผิดประโยชน์ของพีแคนนั้นน่าทึ่งไม่น้อยสำหรับสุขภาพ อะไรมั้ย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
มังสวิรัติและมังสวิรัติแตกต่างกันอย่างไร? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ก่อนที่จะเลือกวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพด้วยการเป็นมังสวิรัติหรือมังสวิรัติคุณต้องเข้าใจความแตกต่างระหว่างทั้งสองอย่างก่อน
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพอิ่มท้องและไม่ทำให้อ้วน? ลองกราโนล่า & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
กราโนล่าเป็นหนึ่งในเมนูอาหารเช้ายอดนิยมในปัจจุบัน ในความเป็นจริงมีผลิตภัณฑ์กราโนล่ามากมายในรูปแบบของขนมขบเคี้ยว แท้จริงแล้วกราโนล่าคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของ kecombrang เพื่อสุขภาพพร้อมวิธีการทำ
Kecombrang เป็นพืชเครื่องเทศที่มีกลิ่นหอมน่ารับประทาน นอกจากนี้ปรากฎว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของ kecombrang อะไรมั้ย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
รายชื่อผลไม้ที่มีโปรตีนสูงแสนอร่อย
มีผลไม้โปรตีนสูงมากมายที่คุณสามารถรับประทานเป็นของว่างยามบ่ายได้โดยไม่ต้องกลัวว่าจะเพิ่มคอเลสเตอรอลเช่นการรับประทานเนื้อแดง มาดู!
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
Chinese restaurant syndrome ความผิดปกติที่เกิดจาก msg & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
เรียกว่า Chinese Restaurant Syndrome เพราะอาหารจีนมักมีผงชูรสมาก แต่อาการของผงชูรสส่วนใหญ่อันตรายหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
3 สูตรพุดดิ้งแสนอร่อยเพื่อสุขภาพที่ทำเองได้ง่ายๆที่บ้าน
ปรากฎว่านอกจากรสชาติที่อร่อยแล้วพุดดิ้งยังดีต่อสุขภาพสำหรับการบริโภคอีกด้วย มาทำพุดดิ้งเพื่อสุขภาพของคุณเองโดยโกงการสร้างสรรค์สูตรพุดดิ้งที่นี่!
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ความแตกต่างระหว่างชาเขียวกับชาดำอันไหนดีต่อสุขภาพ?
จากสายพันธุ์ชาต่างๆคุณรู้หรือไม่ว่าชาเขียวและชาดำมีความแตกต่างกันอย่างไร? ประโยชน์ของทั้งสองอย่างต่อสุขภาพเหมือนกันหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ความแตกต่างระหว่างชาเขียวกับชาดำอันไหนดีต่อสุขภาพ?
จากสายพันธุ์ชาต่างๆคุณรู้หรือไม่ว่าชาเขียวและชาดำมีความแตกต่างกันอย่างไร? ประโยชน์ของทั้งสองอย่างต่อสุขภาพเหมือนกันหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
การขาดวิตามิน b1 นี่เป็นสัญญาณ
มีคนจำนวนไม่น้อยที่รู้ว่าการขาดวิตามินบี 1 อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ แล้วสัญญาณและอาการที่ต้องระวังคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
7 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณได้รับอาหารไม่เพียงพอและต้องการกินมากขึ้น
การรับประทานอาหารน้อยลงสามารถทำให้คุณลดน้ำหนักได้ แต่ไม่เพียงแค่นั้นการขาดอาหารยังสามารถแสดงอาการอื่น ๆ อะไรมั้ย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ดื่มนมเป็นอาหารเช้าเท่านั้นนิสัยนี้ดีต่อสุขภาพหรือไม่?
หลายคนดื่มนมเป็นอาหารเช้าเพราะสามารถเตรียมได้จริงและง่าย อย่างไรก็ตามนิสัยเหล่านี้ดีต่อสุขภาพจริงหรือ?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
6 ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุดนอกเหนือจากส้มแล้ว
ถ้าถามว่าผลไม้อะไรบ้างที่มีวิตามินซีสูงตอบว่าส้มแน่นอน ในความเป็นจริงปริมาณวิตามินซีในส้มไม่ได้สูงที่สุด
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
เนื้อหาของน้ำมีแคลอรี่อยู่หรือไม่?
เขากล่าวว่าน้ำสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้เพราะมันช่วยลดแคลอรี่ในร่างกาย จริงๆแล้วน้ำมีแคลอรี่หรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ปลาทูน่ามีประโยชน์ในการเพิ่มความสามารถในการทำงานของสมอง
ลิ้นของชาวอินโดนีเซียอาจคุ้นเคยกับรสชาติของปลาทูน่าอยู่แล้ว อยากรู้ว่าปลาทูน่ามีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพ?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
Tahitian noni โนนิตามแบบฉบับของมหาสมุทรแปซิฟิกที่มีสุขภาพดี
Tahitian noni เป็นผลไม้ Tahitian noni ที่เชื่อว่าช่วยลดน้ำตาลในเลือดและป้องกันมะเร็ง เป็นเช่นนั้นจริงหรือ?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
โภชนาการสำหรับผู้ใหญ่อายุ 40 ปีขึ้นไป: 7 อย่างที่ต้องปฏิบัติ
เมื่อคุณอายุมากขึ้นคุณมีแนวโน้มที่จะป่วยมากขึ้น เพื่อจัดการกับสิ่งนี้ให้เริ่มตอบสนองความต้องการทางโภชนาการ 7 ประการสำหรับผู้ใหญ่ในวันนี้เมื่อพวกเขาอายุ 40 ปี
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
การดื่มกาแฟผสมมะนาวมีประโยชน์เป็นพิเศษจริงหรือ?
กาแฟและมะนาวมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ อย่างไรก็ตามการดื่มกาแฟผสมมะนาวว่ากันว่ามีคุณสมบัติพิเศษ นั่นถูกต้องใช่ไหม?
อ่านเพิ่มเติม »