ข้อมูลโภชนาการ
-
2025
6 แป้งไร้กลูเตนที่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่ไวต่อกลูเตน
ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์แป้งที่ปราศจากกลูเตนหรือปราศจากกลูเตนมากมายที่สามารถเป็นทางเลือกแทนแป้งปกติได้ มีตัวเลือกอะไรบ้าง?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 ประโยชน์ของการกินเทมเป้เพื่อสุขภาพ & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ประโยชน์ของเทมเป้สำหรับร่างกายของเราไม่ได้เป็นเพียงแค่แหล่งโปรตีนเท่านั้น แต่ยังดีต่อผู้ที่รับประทานอาหารอยู่แม้กระทั่งเด็กทารกด้วย
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ส้มแขกลดน้ำหนักได้ผลจริงหรือ?
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารการ์ซีเนียแคมโบเกียกำลังได้รับความนิยมในฐานะวิธีลดน้ำหนักในทันที แต่ระวังอย่าบริโภคโดยไม่ใส่ใจโดยไม่ปรึกษาแพทย์
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ค่าดัชนีน้ำตาลของโปรตีนเทียบกับอาหารคาร์โบไฮเดรตอันไหนสูงกว่ากัน?
อาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตเช่นข้าวและมันฝรั่งไม่ดีต่อน้ำตาลในเลือด อาหารโปรตีน IG ล่ะ?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ถั่วพิสตาชิโอมีประโยชน์อย่างไร?
ไม่เพียง แต่มีรสชาติหวานและคาวเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพต่างๆของถั่วพิสตาชิโออีกด้วย
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
นี่คือเนื้อหาทางโภชนาการของเนื้อวากิวที่มีชื่อเสียง
เนื้อวากิวเป็นเนื้อวัวชนิดหนึ่งที่ขึ้นชื่อเรื่องเนื้อนุ่ม ไม่เพียง แต่ปรนเปรอลิ้น แต่ยังให้คุณค่าทางโภชนาการมากมายสำหรับเนื้อวากิว อะไรมั้ย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
7 ผักและผลไม้ที่ไม่ได้คั้นน้ำผลไม้ในเครื่องคั้นน้ำผลไม้หรือเครื่องปั่น
คุณสามารถเพลิดเพลินกับผักและผลไม้โดยนำมาทำเป็นน้ำผลไม้สักแก้ว อย่างไรก็ตามผลไม้และผักบางชนิดไม่สามารถคั้นน้ำผลไม้ได้ อะไรก็ได้เหรอ?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
เครื่องเทศ 5 ชนิดที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
เครื่องเทศไม่เพียง แต่มีประโยชน์ในการเพิ่มรสชาติในการปรุงอาหารเท่านั้น แต่เครื่องเทศยังมีประโยชน์อีกมากมายสำหรับสุขภาพของเรา
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
การดื่มนมไม่ใช่วิธีที่มีประสิทธิภาพในการรับมือกับอาการเมาค้าง & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
บางคนเชื่อว่านมมีประโยชน์ในการรักษาอาการเมาค้าง แต่เป็นเรื่องจริงและได้รับการพิสูจน์จากการวิจัยและทางวิทยาศาสตร์หรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
การดื่มนมไม่ใช่วิธีที่มีประสิทธิภาพในการรับมือกับอาการเมาค้าง & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
บางคนเชื่อว่านมมีประโยชน์ในการรักษาอาการเมาค้าง แต่เป็นเรื่องจริงและได้รับการพิสูจน์จากการวิจัยและทางวิทยาศาสตร์หรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ฟลูออไรด์ในน้ำดื่มบรรจุขวดเป็นอันตรายต่อสุขภาพจริงหรือ? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ข่าวน้ำดื่มบรรจุขวดที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ทำให้ประชาชนตกใจเพราะถูกกล่าวหาว่าเป็นอันตราย ฟลูออไรด์คืออะไร? เป็นอันตรายต่อร่างกายหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
11 แหล่งโปรตีนที่ดีที่สุดจากอาหารจากพืช & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
เนื้อสัตว์และไข่ได้รับการยอมรับมานานแล้วว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีที่สุด แต่คุณรู้หรือไม่ว่าเราสามารถหาได้จากส่วนผสมของผัก
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
กรดอะมิโนทริปโตเฟนช่วยเพิ่มอารมณ์และการนอนหลับของคุณได้อย่างไร?
กรดอะมิโนทริปโตเฟนพบได้ในอาหารประเภทโปรตีนและมีบทบาทสำคัญในการปรับปรุงอารมณ์และการนอนหลับของคุณ มันทำงานอย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
อูมามิเป็นรสชาติที่ 5 ที่ทำให้อาหารอร่อย
อูมามิคือเมจินที่มีรสชาติเผ็ดร้อน อาหารที่ดีต่อสุขภาพบางชนิดมีผงชูรสตามธรรมชาติซึ่งนอกจากจะทำให้อาหารมีรสชาติอร่อยแล้วยังช่วยในการรับประทานอาหาร
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
คุณจะเลือกวิตามินรวมที่ถูกต้องและเหมาะสมได้อย่างไร?
วิตามินรวมในท้องตลาดมีหลายประเภท แต่แบบไหนที่เหมาะกับคุณ? นี่คือวิธีการเลือกวิตามินรวมที่เหมาะสม
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
เมื่อรับประทานอาหาร: ดูที่ปริมาณน้ำตาลในเลือดไม่ใช่เฉพาะดัชนีน้ำตาล & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ดัชนีน้ำตาลและปริมาณน้ำตาลในเลือดเกี่ยวข้องกับน้ำตาลในอาหารเช่นเดียวกับน้ำตาลในเลือด คุณต้องใส่ใจทั้งสองอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ป่วยโรคเบาหวาน
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินผลไม้มากเกินไป? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ผลไม้ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามการรับประทานผลไม้มากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงซึ่งหนึ่งในนั้นคืออาหารไม่ย่อย
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ระหว่างเต้าหู้กับเทมเป้อันไหนมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่ากัน? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
เต้าหู้และเทมเป้ผสมผสานกับอาหารชาวอินโดนีเซีย แม้ว่าทั้งสองอย่างจะมาจากถั่วเหลือง แต่เนื้อหาทางโภชนาการของทั้งสองก็แตกต่างกัน แล้วตัวไหนสุขภาพดีกว่ากัน?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
4 ประโยชน์ของบะหมี่ Shirataki ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการทานบะหมี่
หากคุณกำลังมองหาบะหมี่เพื่อสุขภาพไม่ต้องกังวล มาลองชิมบะหมี่ชิราทากิกันเถอะ คุณรู้หรือไม่ว่าบะหมี่ Shirataki มีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
กินไข่เป็นส่วนใหญ่? นี่คือ 6 ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
ในหนึ่งวันคุณกินไข่กี่ฟอง? แม้ว่าไข่จะเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่การกินไข่ก็มีความเสี่ยงที่สำคัญต่อสุขภาพ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ปลิงทะเลสัตว์ทะเลที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างน่าทึ่ง
ปลิงทะเลเป็นสัตว์ทะเลที่มักปรากฏตามก้นทะเลเมื่อดำน้ำดูปะการัง ปลิงทะเลหรือปลิงทะเลมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายคุณรู้หรือไม่ อะไรมั้ย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของวิตามินเคต่อร่างกายและแหล่งอาหารที่ดีที่สุด
วิตามินเคเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน ประโยชน์ของวิตามินเคมีความสำคัญมากเนื่องจากมีบทบาทในกิจกรรมของร่างกายหลายอย่าง
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
น้ำซุปกระดูกเนื้อไม่ด้อยไปกว่าน้ำซุปเนื้อ มีประโยชน์อย่างไร?
นอกจากรสชาติที่เผ็ดร้อนแล้วน้ำซุปกระดูกเนื้อยังมีประโยชน์มากมายที่คุณไม่ควรพลาด อะไรมั้ย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
สัญญาณและอาการของการขาดวิตามินบีในร่างกาย
วิตามินบีเป็นกุญแจสำคัญในการบำรุงเซลล์ให้แข็งแรงและทำให้คุณมีพลัง การขาดวิตามินบีอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
บะหมี่ Shirataki เป็นอีกทางเลือกหนึ่งของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
บะหมี่ Shirataki เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ปริมาณเส้นใยในบะหมี่เพื่อสุขภาพเหล่านี้สามารถปรับปรุงการย่อยอาหารของคุณได้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
จริงๆแล้วต้องทานของหวานหลังอาหารมื้อหนักใช่หรือไม่? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
การกินของหวานหลังอาหารมื้อหนักเป็นนิสัยของชาวตะวันตกโดยทั่วไป บางทีคุณก็มีเช่นกัน แต่มันจำเป็นจริงๆเหรอ?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของเบียร์ดีต่อสุขภาพ (ตราบใดที่คุณไม่ดื่มมากเกินไป)
ใครว่าการดื่มเบียร์จะมี แต่ผลเสีย หากคุณไม่หักโหมเกินไปเบียร์ก็มีผลดีเช่นกัน เบียร์มีประโยชน์อย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
มะเขือเทศเป็นผลไม้หรือผัก? ค้นหาความแตกต่างระหว่างผักและผลไม้กันเถอะ!
หลายคนยังคงสับสนว่ามะเขือเทศแตงกวาและฟักทองเป็นผลไม้หรือผักกันแน่ สำหรับสิ่งนั้นให้พิจารณาบทวิจารณ์ต่อไปนี้เกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างผักและผลไม้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ที่น่าแปลกใจขององุ่นเพื่อสุขภาพ
องุ่นแดงมีประโยชน์มากมายตั้งแต่การควบคุมคอเลสเตอรอลไปจนถึงการต่อสู้กับอาการภูมิแพ้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
โปรตีนจากพืชและโปรตีนจากสัตว์ชนิดใดดีกว่ากัน?
แหล่งโปรตีนแบ่งออกเป็นสองส่วน ได้แก่ โปรตีนจากพืชและโปรตีนจากสัตว์ แล้วในความคิดของคุณแหล่งโปรตีนที่ดีและดีต่อสุขภาพที่สุดคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ผักและผลไม้สดแช่แข็งแบบไหนมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่ากัน?
เมื่อคุณไม่มีผักและผลไม้สดในสต็อกคุณสามารถเลือกผักและผลไม้แช่แข็งได้หรือไม่? นี่คือข้อควรพิจารณา
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
น้ำเชื่อมข้าวโพดน้ำเชื่อมกลูโคสและน้ำเชื่อมฟรุกโตสที่แตกต่างกัน
เมื่อมองไปที่บรรจุภัณฑ์อาหารคุณอาจเจอน้ำเชื่อมข้าวโพดน้ำเชื่อมกลูโคสหรือน้ำเชื่อมฟรุกโตสอยู่ในส่วนประกอบ แล้วความแตกต่างคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
การกินซูชิดีต่อสุขภาพหรือไม่?
คุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบกินซูชิหรือไม่? ซูชิเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพน้อยกว่าเนื่องจากวิธีการแปรรูปขึ้นอยู่กับประเภท
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
แหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ดีที่บริโภคก่อนออกกำลังกาย
ชอบเล่นกีฬา แต่สับสนเกี่ยวกับอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่ควรกินก่อนไปออกกำลังกาย? ต่อไปนี้เป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ดีที่ควรบริโภคก่อนออกกำลังกาย
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
4 ประโยชน์ของทองแดง (ทองแดง) บวกกับความเสี่ยงต่อสุขภาพ
ทองแดงเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพต่างๆของทองแดงรวมถึงความเสี่ยงหากบริโภคมากเกินไป
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
นมสร้างกล้ามไม่ใช่สิ่งที่ดีสำหรับวัยรุ่นเสมอไป
วัยรุ่นหลายคนดื่มนมเสริมสร้างกล้ามเนื้อเป็นประจำเพื่อให้ร่างกายได้รับในอุดมคติอย่างรวดเร็ว แต่เช่นเดียวกับยาของแพทย์ไม่ควรดื่มนมนี้โดยประมาท
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ไขมันทรานส์ (Trans fat) คืออะไรและทำไมถึงเป็นอันตรายต่อร่างกาย?
ไขมันทรานส์ aka trans fat เป็นส่วนประกอบของอาหารที่รู้จักกันดี แต่ไขมันทรานส์คืออะไรและทำไมถึงอันตราย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
เปิดโปงตำนานเบื้องหลังอันตรายของกะทิ & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
เชื่อไหมกะทิมีไขมันอิ่มตัวทำให้อ้วนได้? เรียนรู้ตำนานและข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอันตรายของกะทิก่อนได้ที่นี่
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
4 ผลข้างเคียงของน้ำมันคาโนลาต่อสุขภาพ
น้ำมันคาโนลาเป็นน้ำมันพืชที่อุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว อย่างไรก็ตามมีผลข้างเคียงบางประการของน้ำมันคาโนลาที่คุณควรระวัง
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
แบบไหนดีต่อสุขภาพกินตอนหิวหรือก่อนหิว & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
คุณเป็นคนประเภทที่กินอาหารเป็นประจำก่อนที่คุณจะหิวหรือเพิ่งกินหลังจากท้องขึ้นมา? อันไหนสุขภาพดีกว่ากัน?
อ่านเพิ่มเติม »