ข้อมูลโภชนาการ
-
2025
4 เนื้อหาทางโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพในกึ๋นไก่
หลายคนไม่อยากกินเครื่องในเพราะกลัวคอเลสเตอรอลสูง อย่างไรก็ตามคุณสามารถบริโภคกึ๋นไก่ได้เป็นครั้งคราวเนื่องจากเนื้อหาทางโภชนาการต่อไปนี้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของวิตามินเคต่อร่างกายและแหล่งอาหารที่ดีที่สุด
วิตามินเคเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน ประโยชน์ของวิตามินเคมีความสำคัญมากเนื่องจากมีบทบาทในกิจกรรมของร่างกายหลายอย่าง
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปพร้อมข้าวดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่
การกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปพร้อมข้าวเป็นนิสัยของคนเอเชียบางคนรวมถึงอินโดนีเซียด้วย จริงๆแล้วนิสัยนี้ดีหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
น้ำมันชนิดใดที่ดีต่อสุขภาพที่สุดสำหรับการทอด?
คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำมันชนิดใดที่ดีต่อสุขภาพที่สุดสำหรับการทอด? น้ำมันปรุงอาหารเพื่อสุขภาพแบบนั้นไม่เป็นอันตรายอะไร? ค้นหาในบทความนี้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
เนื้อหาทางโภชนาการและประโยชน์ของปลาโดริรวมทั้งสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ
คุณชอบกินเนื้อปลาโดริทอดในร้านกาแฟสมัยใหม่หรือไม่? Psst ... รู้หรือไม่ว่าไม่ควรกินปลาโดริ?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
หัวไชเท้าขาวเป็นผักแสนอร่อยที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย
หัวไชเท้าสีขาวมักใช้ผสมอาหารประเภทต่างๆ อย่างไรก็ตามปรากฎว่าผักชนิดนี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 ประโยชน์ของมะขามเพื่อสุขภาพที่คุณต้องรู้
นอกจากจะใช้เป็นเครื่องเทศปรุงอาหารแล้วประโยชน์ของมะขามยังสามารถนำไปใช้ในโลกแห่งสุขภาพได้อีกด้วย ข้อเสนอการใช้งานมีอะไรบ้าง?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของปลากะตักเพื่อสุขภาพ
แม้ว่าปลากะตักจะมีขนาดเล็ก แต่จริงๆแล้วปลากะตักมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายดูประโยชน์ทั้งหมดของปลากะตักในบทความนี้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ข้อ จำกัด ในการดื่มชาเขียวในหนึ่งวันคืออะไร?
ชาเขียวถือเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก แต่แนะนำให้ดื่มชาเขียวในหนึ่งวันหรือไม่? ตรวจสอบได้ที่นี่!
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 อาหารที่สามารถรบกวนการดูดซึมแคลเซียมในร่างกาย
ความต้องการแคลเซียมสามารถพบได้จากอาหารและอาหารเสริม อย่างไรก็ตามมีอาหารหลายประเภทที่ขัดขวางการดูดซึมแคลเซียม นี่คือรายการ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
อะโวคาโดเพื่อต่อสู้กับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
อะโวคาโดเพื่อลดคอเลสเตอรอลในร่างกายที่สมดุลสามารถรวมอยู่ในเมนูอาหารได้ คุณสามารถบริโภคอะโวคาโดทุกวันเพื่อสัมผัสถึงประโยชน์ของมัน
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ระวังอาหาร 7 อย่างนี้มีเกลือสูง & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
การบริโภคโซเดียม (เกลือ) สูงอาจทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง แต่หลายคนไม่รู้ว่าจริงๆแล้วอาหารทั้ง 7 ชนิดนี้มีโซเดียมสูง
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
4 สัญญาณทั่วไปว่าร่างกายของคุณมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
คุณสามารถกินอาหารคาร์โบไฮเดรตน้อยลงเหลือเพียง 200 กรัมต่อวัน แต่ระวังสัญญาณและอันตรายจากการขาดคาร์โบไฮเดรต
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
4 น้ำผักที่อุดมไปด้วยสารอาหารและดีต่อสุขภาพ
เบื่อกับน้ำผลไม้? คุณสามารถลองทำน้ำผักที่มีประโยชน์ต่อร่างกายไม่น้อย แล้วผักอะไรที่เหมาะกับน้ำผลไม้?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ตำนานเรื่องนมที่คุณต้องรู้จริง
คุณคิดว่านมเป็นสิ่งที่จำเป็นเฉพาะเมื่อมันเติบโตหรือไม่? ตำนานมากมายเกี่ยวกับนมจริงไม่จริง อะไรมั้ย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
รู้ว่าสารให้ความหวานคืออะไรและมีผลต่อร่างกายอย่างไร
แอสปาร์เทมเป็นสารให้ความหวานเทียมที่มักใช้แทนน้ำตาลธรรมชาติ อย่างไรก็ตามแอสปาร์แตมปลอดภัยต่อการบริโภคในระยะยาวหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
แป้งข้าวเจ้ามีสุขภาพดีกว่าแป้งสาลีหรือไม่? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
นอกจากจะมีเนื้อสัมผัสที่เนียนกว่าแป้งสาลีแล้วแป้งข้าวเจ้ายังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย คุณรู้!
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายถ้าคุณกินโปรตีนน้อยลง & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
โปรตีนเป็นหนึ่งในสารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกายในการช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าร่างกายขาดโปรตีน?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ผลของการดื่มกาแฟที่ไม่มีน้ำตาลเทียบกับการดื่มกาแฟที่มีน้ำตาล & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
กาแฟดำเป็นแหล่งคาเฟอีนที่ดีที่สุดซึ่งเป็นสารกระตุ้นที่ช่วยให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณใส่น้ำตาล?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
กินหนังปลาแซลมอนได้ไหม? ก่อนอื่นให้ตรวจสอบข้อควรพิจารณาเหล่านี้!
หลายคนอยากกินปลาแซลมอนเท่านั้น ในขณะที่หนังปลาแซลมอนมักจะถูกโยนทิ้งไป หนังปลาแซลมอนเป็นอันตรายหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
การสื่อสารระหว่างสารอาหารมีผลต่อการดูดซึมสารอาหาร & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ปรากฎว่าในร่างกายสารอาหารที่มาจากอาหารมีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน นี่คือสิ่งที่ส่งผลต่อร่างกายในการดูดซึมสารอาหาร
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
กินข้าวทำให้ง่วงนอน? นี่กลายเป็นสาเหตุ!
รู้สึกไม่สมบูรณ์ถ้าไม่กินข้าว อย่างไรก็ตามหลายคนรู้สึกง่วงนอนหลังจากบริโภคข้าวขาว กินข้าวแล้วทำให้ง่วงนอนจริงหรือ?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
สังเกตลักษณะของอาหารที่มีบอแรกซ์และผลกระทบต่อร่างกาย
คุณเป็นแฟนของลูกชิ้นก๋วยเตี๋ยวเค้กข้าวและแม้แต่ของทอดหรือไม่? โปรดระวังอาหารเหล่านี้เสี่ยงต่อการถูกผสมกับบอแรกซ์
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
นมเหลวที่บรรจุซองเปิดแล้วยังสามารถดื่มได้หรือไม่?
หลังจากเปิดนมเหลวที่บรรจุในหีบห่อแล้วคุณควรใช้นมทันที มีอะไรผิดปกติ? หาคำอธิบายได้ที่นี่กันเถอะ!
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
มีปริมาณวิตามินในเนื้อวัวหรือไม่? เท่าไหร่?
วิตามินในเนื้อสัตว์มีค่อนข้างหลากหลาย แต่ก็ยังไม่สามารถทดแทนวิตามินจากผักและผลไม้ได้ ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น? ดูคำอธิบายได้ที่นี่!
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
11 ผักและผลไม้ประเภทนี้สามารถป้องกันการขาดน้ำได้
การป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดน้ำไม่ใช่เพียงแค่การดื่มน้ำให้มากขึ้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการบริโภคผักและผลไม้ด้วย นี่คือรายการผักและผลไม้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
แนวทางการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพในวัย 40 ปี
การปรับเปลี่ยนอาหารเมื่อคุณเข้าสู่อายุ 40 ปีเป็นสิ่งสำคัญมากในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพร่างกายและป้องกันโรคที่แฝงอยู่
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
แซนแทนกัม (Xanthan gum) สารเพิ่มความข้นในอาหารที่มีประโยชน์มากมาย
คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับหมากฝรั่งแซนแทนหรือไม่? มักมีการเติมสารนี้ลงในอาหารที่บรรจุหีบห่อต่างๆ แล้วมีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของมะนาวเพื่อสุขภาพร่างกายที่คุณไม่อยากพลาด
นอกเหนือจากการใช้เป็นสารเพิ่มรสชาติในอาหารแล้วยังมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายของมะนาวที่คุณอาจไม่รู้ อะไรก็ได้เหรอ?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของกล้วยหัวใจเพื่อสุขภาพ & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ประโยชน์ของกล้วยฮาร์ทคือสามารถขับไล่แบคทีเรียต่างๆที่เป็นสาเหตุของโรคบางชนิด หัวใจกล้วยยังช่วยเอาชนะภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ 10 ประการของลูกพีช: ตั้งแต่ยารักษามะเร็งไปจนถึงครีมกันแดดจากธรรมชาติ
หากคุณเป็นแฟนพันธุ์แท้ลูกพีชหรือที่เรียกกันทั่วไปว่าลูกพีช มีใครรู้ประโยชน์ของลูกพีชต่อสุขภาพบ้างไหม? ถ้าไม่ตรวจสอบที่นี่
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ไก่โปรไบโอติกไก่เพื่อสุขภาพที่มีไขมันและคอเลสเตอรอลต่ำ
คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับไก่โปรไบโอติกหรือไม่? ไก่ธรรมดาต่างกันอย่างไร? และไก่ชนิดใดที่มีสุขภาพดีกว่าในตลาด?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 สารอาหารสำคัญที่ผู้หญิงทุกวัยต้องการ & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ร่างกายของผู้หญิงมีการเปลี่ยนแปลงมากมายเป็นครั้งคราวซึ่งผู้ชายไม่จำเป็นต้องรู้สึก ดังนั้นคุณต้องการสารอาหารมากขึ้น
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ข้าวกล้องมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าข้าวขาวมากนี่คือเหตุผล
อะไรทำให้ข้าวกล้องเชื่อว่าดีกว่าข้าวขาวเสมอ? แล้วข้าวกล้องช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของแป้งมันไก่ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์แล้ว
แป้งมันไก่หรือที่เรียกว่าน้ำซุปไก่มีประโยชน์ทางการแพทย์มากมาย คุณสมบัติหลักสี่ประการมีดังนี้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ควรรับประทานผักและผลไม้กี่มื้อต่อวัน?
คุณรู้ไหมว่าเราต้องกินผักและผลไม้ทุกวัน แต่มีกี่คน? ส่วนที่เหมาะสมในการกินผักและผลไม้มีดังนี้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
มีอันตรายหรือผลกระทบจากการดื่มกาแฟสำเร็จรูปทุกวันหรือไม่?
หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่ดื่มกาแฟสำเร็จรูปทุกวัน แต่ไม่รู้ผลข้างเคียงต่อสุขภาพให้พิจารณาคำอธิบายต่อไปนี้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
อะโวคาโดมีประโยชน์ต่อสุขภาพและสตรีมีครรภ์
ไม่เพียง แต่ป้องกันโรคหัวใจเท่านั้นอะโวคาโดยังสามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดข้อบกพร่องในทารกได้หากบริโภคในระหว่างตั้งครรภ์ อะโวคาโดมีประโยชน์อะไรอีกบ้าง?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของน้ำตาลโตนดมีรสหวานเหมือนจริงหรือไม่? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ประโยชน์ของน้ำตาลโตนดสามารถตีความได้ว่ามีรสหวาน อย่างไรก็ตามมีหลายสิ่งที่คุณต้องใส่ใจในการบริโภคสารให้ความหวานนี้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ทำความรู้จักกับเอนไซม์โบรมีเลนและประโยชน์ต่อสุขภาพ & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
คุณอาจไม่คุ้นเคยกับโบรมีเลน แต่สับปะรดล่ะ? สับปะรดมีสารโบรมีเลนสูง เอนไซม์โบรมีเลนมีประโยชน์อย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม »