ข้อมูลโภชนาการ
-
2025
ประโยชน์ของผลโนนิ: รับมือกับความเครียดเพื่อบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบ
แม้ว่ามันจะส่งกลิ่นเหม็นและรสชาติไม่น่ารับประทาน แต่ผลโนนิก็มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ สนใจลองดูไหม
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
น้ำคื่นช่ายดื่มได้ไหมและมีประโยชน์อย่างไร?
หากคุณเบื่อที่จะดื่มน้ำผลไม้ทำไมไม่ลองดื่มน้ำคื่นช่ายดูล่ะ? อย่าเพิ่งรีบ ilfeel เพราะจะน่าเสียดายถ้าพลาด!
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
3 ประโยชน์ที่น่าประหลาดใจของชา Rooibos เพื่อสุขภาพร่างกาย
หากคุณเบื่อกับชาปกติคุณสามารถลองชารูอิบอส เช่นเดียวกับชาอื่น ๆ ชา rooibos ยังให้ประโยชน์ต่อร่างกาย อะไรมั้ย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
เนื้อหาทางโภชนาการของไข่นกกระทามีประโยชน์ต่อสุขภาพ
สำหรับคนที่ชอบทานสะเต๊ะไข่นกกระทาหรือซุปผักคุณรู้หรือไม่ว่าไข่จิ๋วเหล่านี้มีส่วนช่วยป้องกันโรคหัวใจได้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ซอสทาบาสโก: คุณค่าทางโภชนาการประโยชน์และความเสี่ยงหากคุณกินมากเกินไป
สำหรับคนที่ชอบรสเผ็ดอาจจะคุ้นเคยกับซอสทาบาสโก รู้สึกทึ่งกับคุณค่าทางโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่? ฟังคำอธิบายนี้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
4 ประโยชน์ของน้ำอัลคาไลน์ (น้ำดื่มอัลคาไลน์) เป็นเรื่องน่าเสียดายที่พลาดไม่ได้
ระดับ pH ในร่างกายต้องคงสมดุลเพื่อรักษาสุขภาพ หนึ่งในนั้นที่คุณสามารถทำได้ด้วยการดื่มน้ำอัลคาไลน์ มีประโยชน์อย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ไข่ดิบกับไข่ต้มแบบไหนดีต่อสุขภาพกว่ากัน?
เกือบทุกคนชอบไข่ อาหารที่อุดมด้วยโปรตีนนี้สามารถเพลิดเพลินได้หลายวิธี แต่ไข่ดิบกับไข่สุกแบบไหนดีกว่ากัน?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
4 สัญญาณทั่วไปว่าร่างกายของคุณมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
คุณสามารถกินอาหารคาร์โบไฮเดรตน้อยลงเหลือเพียง 200 กรัมต่อวัน แต่ระวังสัญญาณและอันตรายจากการขาดคาร์โบไฮเดรต
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของมะละกอนอกเหนือจากการย่อยอาหารที่ราบรื่น & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
คุณอาจเคยได้ยินบ่อยๆเกี่ยวกับประโยชน์ของมะละกอในการย่อยอาหาร แต่ปรากฎว่ามะละกอยังมีคุณสมบัติอื่น ๆ อีกมากมายสำหรับสุขภาพของคุณ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ช็อคโกแลตแบบไหนที่ดีต่อสุขภาพที่สุดสำหรับร่างกายของเรา? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ก่อนที่คุณจะรีบไปซื้อช็อคโกแลตทั้งหมดที่ซูเปอร์มาร์เก็ตคุณต้องรู้ว่าช็อคโกแลตแบบไหนดีต่อสุขภาพ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของตะไคร้ตั้งแต่ดีท็อกซ์ไปจนถึงลดคอเลสเตอรอล & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ตะไคร้มักใช้เป็นส่วนประกอบในการปรุงอาหารเพื่อให้ได้รสชาติ อย่างไรก็ตามประโยชน์ต่อสุขภาพของตะไคร้ก็น่าทึ่งไม่แพ้กัน
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ทำความรู้จักเมล็ดกาแฟหลากหลายประเภทจากทั่วโลก & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
คุณอาจเคยดื่มกาแฟมามาก แต่คุณรู้หรือไม่ว่าเมล็ดกาแฟประเภทใดที่ชงในถ้วยกาแฟของคุณ? เรียนรู้ความแตกต่างกันเถอะ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 ตำนานถั่วแระที่คุณไม่ควรเชื่ออีกต่อไป
มีตำนานเกี่ยวกับถั่วเหลืองมากมายที่คุณอาจยังคงเชื่ออยู่ แม้ว่าทั้งหมดนั้นไม่เป็นความจริงเสมอไป อะไรมั้ย? หาคำตอบได้ที่นี่ใช่
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
4 ประโยชน์ของถั่วลันเตาดีต่อสุขภาพ
ถั่วลันเตาขึ้นชื่อเรื่องรสชาติที่อร่อยและง่ายต่อการเตรียมร่วมกับอาหารอื่น ๆ น่าเสียดายที่มีคนจำนวนไม่มากที่รู้ว่าคุณสมบัติที่ดีของสีเขียวนี้คืออะไร
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงอาจไม่ดีหากคุณหักโหมเกินไป
การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงนั้นดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน แต่ระวังถ้าคุณใช้มันมากเกินไป ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
อาการของร่างกายขาดวิตามินหรือแร่ธาตุบางชนิด
ปัญหาการขาดสารอาหารไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับชนเผ่าในชนบทเท่านั้น แม้แต่คนเมืองที่มีสุขภาพดีก็สามารถขาดวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นได้ มีสัญญาณอะไรบ้าง?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
น้ำคังเก้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าน้ำธรรมดาจริงหรือ?
เมื่อเร็ว ๆ นี้ Miss Water เพิ่มสูงขึ้นเนื่องจากน้ำดื่มที่มีค่า pH เป็นด่างซึ่งมีรายงานว่ามีสุขภาพดีกว่า แต่มันเป็นความจริงหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ดัชนีมวลกายคืออะไร? มีความสำคัญต่อสุขภาพอย่างไร?
การคำนวณค่าดัชนีมวลกายเป็นสิ่งที่ทุกคนควรทำ จริงๆแล้วดัชนีมวลกายคืออะไร? จะคำนวณยังไง?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ความต้องการวิตามินซีของคนชาวอินโดนีเซียในแต่ละวันตามแนวทางของ AKG
ความต้องการวิตามินซีในแต่ละวันของทุกคนแตกต่างกัน ไม่เพียงขึ้นอยู่กับอายุและเพศเท่านั้น แต่ยังรวมถึงไลฟ์สไตล์ด้วย คุณต้องการเท่าไหร่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
การกินไขมันกับคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปทำให้อ้วน?
เขากล่าวว่าการกินไขมันมากเกินไปอาจทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้ แต่คาร์โบไฮเดรตล่ะ? ไขมันหรือคาร์โบไฮเดรตอะไรทำให้คุณอ้วน?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ทำไมคริลจึงควรทาน้ำมันมากกว่าน้ำมันปลา? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
น้ำมัน Krill มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีและมีประโยชน์เพิ่มเติมมากมายสำหรับสุขภาพของคุณ ตรวจสอบข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ที่นี่
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
นี่คือการรวมกันของวิตามินซีและเอ็กไคนาเซียที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
วิตามินซีเอไคนาเชและแร่ธาตุอื่น ๆ มักใช้เป็นส่วนประกอบเสริม อะไรคือประโยชน์ต่อร่างกายเมื่อรวมกับวิตามินซีและเอ็กไคนาเซีย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
อันตรายของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปหากบริโภคบ่อยเกินไป & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปกลายเป็นอาหารโปรดของชาวอินโดนีเซียส่วนใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงปลายเดือนนี้ แต่รู้หรือไม่อันตรายของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
หญ้าหวานปลูกทดแทนน้ำตาลดีต่อสุขภาพจริงหรือ? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
น้ำตาลเป็นส่วนประกอบของอาหารที่แทบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ จริงหรือไม่ที่พืชหญ้าหวานสามารถทดแทนน้ำตาลที่ดีต่อสุขภาพได้?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของน้ำแช่มีผลต่อการลดน้ำหนักจริงหรือ?
Infused water อ้างว่าสามารถลดน้ำหนักและช่วยขับสารพิษในร่างกายได้ แล้วประโยชน์ของน้ำแช่มีจริงหรือไม่? ตรวจสอบได้ที่นี่
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
มาทำความคุ้นเคยกับประโยชน์ของลูกจันทน์เทศและคุณค่าทางโภชนาการกันเถอะ!
มักใช้ลูกจันทน์เทศเป็นส่วนประกอบในการทำอาหารของคุณ? รับรู้ถึงประโยชน์ของลูกจันทน์เทศที่มีต่อสุขภาพร่างกายของคุณเป็นอันดับแรกและมีคุณค่าทางโภชนาการ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ผลไม้ 6 ชนิด
คุณควรทานผลไม้ชนิดต่างๆทุกวันเพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วน นี่คือประเภทของผลไม้ที่คุณต้องลอง
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
กาแฟที่ไม่มีกากหรือกาแฟที่มีกาก: แบบไหนดีต่อสุขภาพกว่ากัน?
คุณชอบดื่มกาแฟที่ไม่มีเยื่อกระดาษที่ผ่านการกรองหรือคุณชอบที่จะปล่อยให้กากกาแฟเทลงในแก้ว? ตรวจสอบที่นี่ว่ากาแฟชนิดใดดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
คุณเคยลองดื่มน้ำมะพร้าวในตอนเช้าหรือไม่? นี่คือประโยชน์สำหรับร่างกาย
การดื่มน้ำมะพร้าวโดยทั่วไปจะบริโภคในช่วงกลางวันที่อากาศร้อน แล้วถ้าบริโภคตอนเช้าแล้วจะได้ประโยชน์อะไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
หัวหอม Dayak จาก Kalimantan ซึ่งกลายเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิง
ประโยชน์ของหัวหอม Dayak ได้รับการปลูกฝังมานานเพื่อรักษาโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตามคำกล่าวอ้างนี้เป็นจริงหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
อาหารหมักดองทุกอย่างดีหรือไม่? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
แน่นอนว่าคุณรู้จักเทมเป้โยเกิร์ตเทปออนคอมซีอิ๊วขนมปังและอาหารหมักอื่น ๆ อีกมากมาย อย่างไรก็ตามอาหารหมักดองทั้งหมดดีหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ความสำคัญของวิตามินซีสำหรับผู้แสวงบุญ & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
คุณจำเป็นต้องทราบถึงความสำคัญของการบริโภควิตามินซีเมื่อทำฮัจญ์ในการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงจากปัญหาสุขภาพที่มีแนวโน้มที่จะทำร้ายผู้ชุมนุม
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับเวย์โปรตีน & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
สนใจอยากลองเวย์โปรตีนไหม? โดยปกติแล้วจะบริโภคในระหว่างการออกกำลังกายเวย์เชื่อว่าจะเพิ่มผลการสร้างกล้ามเนื้อ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
อาหารเสริมโปรไบโอติก: จำเป็นจริงหรือแค่โฆษณา?
โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียที่ดีที่ช่วยรักษาสมดุลตามธรรมชาติของลำไส้ การเสริมโปรไบโอติกเพิ่มเติมสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันได้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ที่น่าแปลกใจของปลาช่อนเพื่อสุขภาพ
คุณเคยกินปลาช่อนไหม? ปรากฎว่าปลาช่อนดีกว่าปลามิลค์ฟิชหรือปลากะพง อยากรู้อยากเห็นปลาช่อนมีประโยชน์อย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ใบมะละกอมีประโยชน์ในการรักษาโรคได้จริง
มะละกอนอกจากจะมีรสชาติอร่อยและบรรเทาอาการท้องผูกได้แล้วยังมีคุณค่าทางโภชนาการอีกด้วย มาดู 6 ประโยชน์ของใบมะละกอเพื่อสุขภาพ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของโพลีฟีนอลสารประกอบธรรมชาติจากผักและผลไม้
คนไม่ชอบทานผักและผลไม้พลาดประโยชน์มากมาย คุณรู้หรือไม่ว่าสารโพลีฟีนอลมีประโยชน์มากมาย โพลีฟีนอลมีประโยชน์อย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
เนยถั่วกับเนยถั่ว เนยอัลมอนด์แบบไหนดีต่อสุขภาพกว่ากัน?
เนยถั่วและเนยอัลมอนด์สามารถให้รสชาติที่อร่อยในการแพร่กระจายแต่ละครั้ง ข้อใดดีกว่าสำหรับการบริโภค?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ไดเอทโซดาลดน้ำหนักได้จริงหรือ? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ไดเอทโซดามีแคลอรี่ต่ำกว่าโซดาทั่วไป หลายคนคิดว่ามันสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้ จริงหรือเปล่า?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ปลาเค็มกับข้าวร้อนๆไม่ดีต่อสุขภาพ
ชอบกินปลาเค็มกับข้าวอุ่น ๆ ? คุณต้องระวังสารก่อมะเร็งในปลาเค็มซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกาย
อ่านเพิ่มเติม »