ข้อมูลโภชนาการ
-
2025
โฮลวีตเป็นจริงหรือไม่
เมล็ดธัญพืชมักถือเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการและไฟเบอร์มากกว่า แล้วสมมติฐานนี้เป็นความจริงหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
แบคทีเรียกรดแลคติกที่อยู่ในอาหารเพื่อสุขภาพดังต่อไปนี้
คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารที่มีแบคทีเรียกรดแลคติกนั้นดีต่อสุขภาพ? มันคืออาหารอะไร? ลองดูคำตอบที่นี่
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
เบอร์เกอร์กับไก่ทอดอันไหนดีต่อสุขภาพกว่ากัน? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
หากคุณติดอยู่กับการรับประทานอาหารที่ร้านอาหารจานด่วน (แม้ว่าคุณจะรู้อยู่แล้วว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพของคุณก็ตาม) คุณควรเลือกเบอร์เกอร์หรือไก่ทอด?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
นี่คือความแตกต่างระหว่างไขมันดีและไขมันเลวที่คุณต้องรู้!
มักเรียกว่าไขมันอิ่มตัวและไขมันไม่อิ่มตัวนี่คือความแตกต่างระหว่างไขมันเลวและไขมันดีที่คุณควรรู้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
6 ประโยชน์ของถั่วแดงที่คุณไม่รู้ & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
คุณอาจเคยบริโภคมันบ่อยๆ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าประโยชน์ของถั่วแดงนั้นมีหลากหลายมาก ตั้งแต่อาหารไปจนถึงการป้องกันมะเร็งนี่คือ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
การขาดสารอาหารที่มักเกิดกับหลาย ๆ คน
คุณชอบจู้จี้จุกจิกเกี่ยวกับอาหารหรือคุณเกลียดผักและผลไม้? ระวังเสี่ยงต่อการขาดสารอาหารและสารอาหาร นี่คือคำอธิบาย
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของเกลือเพื่อสุขภาพ
แม้ว่าจะเป็นอันตรายได้หากบริโภคมากเกินไป แต่จริงๆแล้วเกลือเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ เกลือมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
10 สัญญาณบ่งบอกว่าร่างกายของคุณขาดวิตามินซี
วิตามินซีมีความสำคัญต่อร่างกายมาก ไม่เพียง แต่จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงเท่านั้นการขาดวิตามินซียังแสดงให้เห็นว่าเป็นสาเหตุของปัญหาทุกประเภท
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
เนื้อสัตว์เทียมสำหรับผู้ทานมังสวิรัติมีประโยชน์ต่อร่างกายหรือไม่?
เนื้อเทียมสำหรับมังสวิรัติทำจากส่วนผสมจากพืชแทนเนื้อวัว อย่างไรก็ตามเนื้อมังสวิรัตินี้ดีต่อร่างกายหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
วิตามินดีจากแสงแดดและจากอาหารต่างกันอย่างไร?
นอกจากแสงแดดแล้วแหล่งวิตามินดีอื่น ๆ ยังเป็นอาหารจากพืชเช่นอัลมอนด์และเห็ด แล้วอันไหนดีกว่ากัน: กินหรืออาบแดด?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
7 แหล่งอาหารของโปรไบโอติกแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพ & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
เมื่อเรากินยาปฏิชีวนะแบคทีเรียที่ดีในร่างกายก็จะถูกฆ่าไปด้วย จะเปลี่ยนได้อย่างไร? กินแหล่งโปรไบโอติก.
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
จริง ๆ แล้วต้องทานของหวานหลังอาหารมื้อหนักใช่หรือไม่? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
การกินของหวานหลังอาหารมื้อหนักเป็นนิสัยของชาวตะวันตกโดยทั่วไป บางทีคุณก็มีเช่นกัน แต่มันจำเป็นจริงๆเหรอ?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 ข้อดีของการทานอาหารที่มี DHA ทุกวันอย่างขยันขันแข็ง
ปลาแซลมอนปลาทูน่าและปลาซาร์ดีนเป็นตัวอย่างของอาหารที่มี DHA สูง แท้จริงแล้วการกินอาหารที่มี DHA สูงมีประโยชน์อย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 ประโยชน์ต่อสุขภาพของเฮเซลนัทที่คุณต้องรู้
ถั่วรสหวานเหล่านี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่พลาดไม่ได้ นี่คือประโยชน์ต่างๆของเฮเซลนัทเพื่อสุขภาพของคุณ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ทำความคุ้นเคยกับหอยเชลล์หอยขวานที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างหนาแน่น
หอยเชลล์เป็นหอยเนื้อสีขาวบริสุทธิ์ที่มีชื่อท้องถิ่นว่าหอยเชลล์หรือหอยขวาน มีสารอาหารและประโยชน์อย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
คุณสามารถกินไข่นกกระทาได้กี่ฟองในหนึ่งวัน?
การกินไข่นกกระทานั้นดีต่อสุขภาพ แต่ก็ไม่ควรทำมากเกินไป สามารถบริโภคไข่นกกระทาได้กี่ฟองในหนึ่งวัน?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 ประโยชน์ของมะขามและขมิ้นสมุนไพร (ไม่เฉพาะปวดประจำเดือนนะรู้ยัง!)
ผู้หญิงทั่วไปนิยมบริโภคมะขามและขมิ้นโดยผู้หญิงที่มีอาการปวดประจำเดือน ปรากฎว่ามีประโยชน์อื่น ๆ ที่จะได้รับจากขมิ้นมะขามคุณรู้หรือไม่
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันมะนาว & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
นอกเหนือจากกลิ่นหอมสดชื่นแล้วน้ำมันมะนาวยังมีประโยชน์อีกมากมายสำหรับสุขภาพที่หลากหลาย หาคำตอบกันเถอะ!
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
การกินคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากทำให้คุณหิวเร็วนี่คือเหตุผล
คาร์โบไฮเดรตให้พลังงานและรู้สึกอิ่ม อย่างไรก็ตามการรับประทานคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปสามารถทำให้คุณรู้สึกหิวได้อย่างรวดเร็ว ทำไมเป็นเช่นนั้น?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
วิตามินบีรวมสามารถปกป้องร่างกายจากมลภาวะที่เป็นพิษ
ระดับมลพิษในหลายส่วนของอินโดนีเซียจัดว่ารุนแรงมากจนเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ป้องกันตัวเองโดยการเสริมวิตามินบีรวม.
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของ petai สำหรับสุขภาพร่างกายของเรา & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
คุณชอบกิน petai ไหม? หรือแม้กระทั่งปฏิเสธทันที? เดี๋ยวก่อนพิจารณาประโยชน์ที่หลากหลายของ petai เพื่อสุขภาพก่อน
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ดื่มน้ำอุ่นกับน้ำเย็นแบบไหนดีต่อสุขภาพกว่ากัน? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ประมาณระหว่างการดื่มน้ำเย็นหรือดื่มน้ำร้อนอันไหนมีประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมันมากกว่ากันและอันไหนดีต่อสุขภาพในการย่อยอาหาร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
วุ้นเส้นกับวุ้นเส้นต่างกันอย่างไรและอันไหนสุขภาพดีกว่ากัน?
วุ้นเส้นและวุ้นเส้นมักใช้เป็นส่วนประกอบของลูกชิ้นหรือซุป คุณรู้หรือไม่ว่าความแตกต่างคืออะไรและแบบไหนดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน? ต่อไปนี้เป็นบทวิจารณ์
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
3 ประโยชน์ของแครนเบอร์รี่ดีต่อสุขภาพ
แครนเบอร์รี่หาได้ง่ายในเค้กผลไม้แห้งหรือน้ำผลไม้ อย่างไรก็ตามคุณรู้หรือไม่ว่าแครนเบอร์รี่มีประโยชน์อย่างไร? ตรวจสอบคำตอบด้านล่าง
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
การเผาผลาญ: ความหมายการทำงานและการรบกวนที่เป็นไปได้
เคยได้ยินเกี่ยวกับการเผาผลาญอาหารหรือไม่? คุณรู้หรือไม่ว่าเกิดอะไรขึ้นระหว่างการเผาผลาญ? จะเกิดอะไรขึ้นหากกระบวนการนี้ถูกขัดจังหวะ?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของโอเมก้า 3 เพื่อรักษาสุขภาพปอดและป้องกันโรคปอดบวม
ประโยชน์ของโอเมก้า 3 สามารถลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์และอาการซึมเศร้าได้ อย่างไรก็ตามกรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพปอด
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
4 ประโยชน์ของถั่วเพื่อสุขภาพร่างกายของคุณ
ถั่วลันเตามีสารอาหารต่างๆที่ช่วยบำรุงร่างกาย ถั่วลันเตามีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพ? อ่านได้ที่นี่
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
นมอุ่นหรือนมเย็นแบบไหนดีต่อสุขภาพกว่ากัน?
นมเต็มไปด้วยสารอาหารซึ่งแน่นอนว่ามีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย อย่างไรก็ตามอันไหนดีต่อสุขภาพนมอุ่นหรือนมเย็น?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ผงชูรสคือผงชูรสนี่คือ 4 อันตรายหากบริโภคเกินขนาด
เขากล่าวว่าการปรุงอาหารโดยไม่ใส่ผงชูรสก็เหมือนกับการปรุงโดยไม่ใส่เกลือหรือที่เรียกว่าอร่อยน้อยกว่า แต่ระวัง. ผงชูรสส่วนใหญ่ไม่ดีต่อร่างกายเช่นกัน
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
4 ประโยชน์ของมะกอกเพื่อสุขภาพหากบริโภคโดยตรง
ผู้คนจำนวนมากขึ้นรู้ถึงประโยชน์ของมะกอกเมื่อนำไปแปรรูปเป็นน้ำมัน ในความเป็นจริงการรับประทานมะกอกโดยตรงยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
มาดูเนื้อหาทางโภชนาการและประโยชน์ของน้ำเชื่อมเมเปิ้ลเพื่อสุขภาพ
เมเปิ้ลไซรัปถูกใช้เป็นสารให้ความหวานสำหรับเค้กและของหวานอื่น ๆ คุณทราบเนื้อหาทางโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำเชื่อมเมเปิ้ลหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
แบบไหนดีต่อสุขภาพ: ถุงชาหรือชาชง? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
คุณเป็นแฟนของชาหรือไม่? คุณดื่มชาถุงหรือชาชงบ่อยขึ้นหรือไม่? ระหว่างทั้งสองปรากฎว่ามีผู้ที่มีสุขภาพดีขึ้น คุณคิดว่าอันไหน? อ่านที่นี่!
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
6 สัญญาณและอาการของสังกะสีส่วนเกินมักถูกประเมินต่ำเกินไป
คุณเคยรู้สึกคลื่นไส้อาเจียนหลังรับประทานอาหารหรือไม่? อาจเป็นไปได้ว่าคุณมีสังกะสีมากเกินไป ตรวจสอบสัญญาณและอาการอื่น ๆ ของสังกะสีเกินได้ที่นี่
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
แซนแทนกัม (Xanthan gum) สารเพิ่มความข้นในอาหารที่มีประโยชน์มากมาย
คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับหมากฝรั่งแซนแทนหรือไม่? มักมีการเติมสารนี้ลงในอาหารที่บรรจุหีบห่อต่างๆ แล้วมีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ระวังน้ำตาลเหลวอันตรายกว่าน้ำตาลทราย & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
แม้ว่าทั้งคู่จะเป็นสารให้ความหวาน แต่น้ำตาลเหลวก็อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้มากกว่าน้ำตาลทรายหรือน้ำตาลกรวด มาได้ยังไง?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
6 อันตรายของเกลือต่อร่างกายหากบริโภคมากเกินไป
การบริโภคเกลือในร่างกายมีอันตรายหลายประการ ไม่เพียง แต่กระตุ้นให้เกิดความดันโลหิตสูงเท่านั้น แต่ยังก่อให้เกิดมะเร็งและทำลายไตอีกด้วย หาข้อมูลเพิ่มเติม.
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ผลกระทบของน้ำอัดลม (น้ำอัดลม) ต่อร่างกาย
คุณอาจคิดว่าน้ำโซดาหรือที่เรียกว่าคาร์บอเนชั่นไม่ดีต่อร่างกาย ที่จริงมีประโยชน์ด้วย น้ำอัดลมมีผลต่อสุขภาพอย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของเมล็ดขนุนช่วยในการย่อยอาหารเพื่อป้องกันมะเร็ง
ประโยชน์ของขนุนไม่ได้ จำกัด อยู่ที่เนื้อเท่านั้น ไม่ค่อยมีใครรู้จักเมล็ดขนุนยังมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของคุณ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
การดื่มวิตามินซีและสังกะสีสามารถทำให้ร่างกายแข็งแรงในช่วงอดอาหาร
ในช่วงเดือนถือศีลอดหลายคนป่วยง่ายและรู้สึกอ่อนแออย่างรวดเร็ว ดังนั้นคุณต้องดื่มวิตามินซีและสังกะสีเพื่อเอาชนะมัน ทำไม?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
วิตามินเป็นสารอาหารที่จำเป็น แต่มีประเภทและหน้าที่อย่างไร?
วิตามินเป็นสารอินทรีย์ที่พบในอาหารและมีประโยชน์ต่อร่างกาย ประเภทและหน้าที่เพื่อสุขภาพมีอะไรบ้าง?
อ่านเพิ่มเติม »