ข้อมูลโภชนาการ
-
2025
ทำไมต้องพบสังกะสีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออดอาหาร?
การเจ็บป่วยในช่วงเดือนถือศีลอดไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการใช่ไหม? ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตอบสนองความต้องการของสังกะสีเมื่ออดอาหาร เหตุผลคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ไข่ขาวกับไข่แดงโปรตีนอันไหนมากกว่ากัน? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ทั้งไข่ขาวและไข่แดงให้ประโยชน์ต่อร่างกาย แต่เขาบอกว่าไข่ขาวดีกว่าไข่แดงมาก จริงหรือเปล่า?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
สารอาหารต่างๆที่ได้รับหากทานปลากะพง & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ปรากฎว่าปลากะพงไม่ได้ด้อยไปกว่าแหล่งโปรตีนอื่น ๆ ใช่โดยการกินปลากะพงคุณจะได้รับสารอาหารมากมาย อะไรมั้ย?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ต่อสุขภาพของหมึกปลาหมึก
นอกเหนือจากรสชาติที่อร่อยแล้วหมึกปลาหมึกยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ เริ่มตั้งแต่การรักษาสุขภาพสมองไปจนถึงการต่อต้านมะเร็ง
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
7 ผักและผลไม้ที่ไม่ได้คั้นน้ำผลไม้ในเครื่องคั้นน้ำผลไม้หรือเครื่องปั่น
คุณสามารถเพลิดเพลินกับผักและผลไม้โดยนำมาทำเป็นน้ำผลไม้สักแก้ว อย่างไรก็ตามผลไม้และผักบางชนิดไม่สามารถคั้นน้ำผลไม้ได้ อะไรก็ได้เหรอ?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
8 ประโยชน์ของน้ำผึ้งดิบเทียบกับน้ำผึ้งทั่วไป & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
คุณต้องรู้ประโยชน์ของน้ำผึ้งอยู่แล้ว อย่างไรก็ตามน้ำผึ้งดิบไม่ได้ผ่านกระบวนการดังนั้นผลลัพธ์จึงแตกต่างกัน น้ำผึ้งดิบมีประโยชน์อย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ซอสมะเขือเทศและซอสพริกอาจเป็นอันตรายได้หากบริโภคบ่อยเกินไป
ชอบกินของทอดกับซอสมะเขือเทศหรือซอสพริก? ระวังการบริโภคซอสบรรจุขวดบ่อยเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ นี่คือคำอธิบาย
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ก๋วยเตี๋ยวหรือข้าวกินแบบไหนดีต่อสุขภาพกว่ากัน? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
เป็นคาร์โบไฮเดรตทั้งคู่ แต่แบบไหนดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน? ก๋วยเตี๋ยวหรือข้าว? ข้าวดีต่อสุขภาพและทำให้อ้วนเร็วขึ้นจริงหรือ?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ไขมันทรานส์ในนมปลอดภัยหรือไม่ต่อสุขภาพ?
หลายคนบอกว่าไขมันทรานส์เป็นอันตรายและอาจทำให้คุณหัวใจวายได้ อย่างไรก็ตามไขมันทรานส์ในนมมีความแตกต่างกัน อะไรคือความแตกต่าง?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ตระหนักถึงความเสี่ยงต่างๆที่อยู่เบื้องหลังอาหารหมักดองและเครื่องดื่ม & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
อาหารหมักดองสามารถพบได้ทุกวันเช่นเทมเป้และซีอิ๊ว แม้ว่าจะมีประโยชน์มากมาย แต่ผลิตภัณฑ์หมักก็มีความเสี่ยงเช่นกัน
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 สิ่งที่จะเกิดขึ้นหากร่างกายขาดไขมัน & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ทุกคนรู้ดีถึงอันตรายของไขมันส่วนเกินในร่างกาย แต่การขาดไขมันก็มีผลกระทบที่อันตรายไม่น้อยเช่นกัน
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของกราโนล่าเมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่เป็นที่ชื่นชอบของใครหลาย ๆ คน
กราโนล่าเป็นเมนูอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพ แต่กราโนล่าคืออะไรกันแน่? กราโนล่ามีประโยชน์อย่างไร? นี่คือข้อมูลทั้งหมด
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
สาเหตุของระดับโซเดียมในร่างกายต่ำ
โซเดียมในร่างกายไม่ควรสูงเพราะอาจทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงได้ อย่างไรก็ตามระดับโซเดียมต่ำก็ไม่ดีเช่นกัน ระดับโซเดียมต่ำแค่ไหน?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
5 แหล่งอาหารที่มีโปรตีนสูงและสารทดแทนเนื้อสัตว์
เนื้อสัตว์มีโปรตีนมากมาย แต่ถ้าคุณเป็นมังสวิรัติหรือไม่ชอบกินเนื้อจริงๆล่ะ? ตรวจสอบรายชื่อแหล่งอาหารที่มีโปรตีนสูงอื่น ๆ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
กล้วยน้ำว้าสีเหลืองยอดนิยมของผู้คนนับล้านที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์
มีคนจำนวนไม่น้อยที่รู้ว่าโพแทสเซียมในกล้วยสามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้เนื่องจากมีหน้าที่ลดความดันโลหิต กล้วยมีประโยชน์ต่อสุขภาพอะไรอีกบ้าง?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของผิวเมลินโจต่อสุขภาพร่างกายและสมอง
ไม่เพียง แต่ใช้เมล็ดเป็นอาหารเท่านั้น แต่ผิวเมลินโจยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย ผิวเมลินโจมีประโยชน์อย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
คุณจำเป็นต้องได้รับการฉีดวิตามินซีหรือไม่? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
เชื่อกันว่าการฉีดวิตามินซีเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการรักษาความอดทนและรักษาผิวให้มีสุขภาพดี
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ความแตกต่างระหว่างนมอัลมอนด์กับนมถั่วเหลืองแบบไหนดีต่อสุขภาพกว่ากัน?
นมอัลมอนด์และนมถั่วเหลืองเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของนมวัว อย่างไรก็ตามความแตกต่างและเนื้อหาทางโภชนาการระหว่างนมอัลมอนด์และนมถั่วเหลืองคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
พริกป่นมีรสเผ็ดร้อนกว่าพริกแดงทั่วไปทำไม? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
มันไม่สมบูรณ์เมื่อทานของทอดโดยไม่ใส่พริกป่น คุณรู้หรือไม่ว่าทำไมพริกป่นจึงมีรสชาติเผ็ดร้อนกว่าพริกแดงทั่วไป?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
8 โภชนาการอาหารที่สามารถป้องกันอาการปวดหลัง & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
สารอาหารจากอาหารที่คุณกินสามารถกำหนดความแข็งแรงของกระดูกสันหลังและป้องกันอาการปวดหลังได้ ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ปัญหาทางโภชนาการที่พบบ่อยที่สุด 6 ประการในอินโดนีเซียตั้งแต่เด็กเล็กไปจนถึงผู้ใหญ่
น่าเสียใจที่อินโดนีเซียเป็นหนึ่งในประเทศที่มีปัญหาทางโภชนาการที่สมบูรณ์ที่สุด ปัญหาทางโภชนาการที่พบบ่อยในอินโดนีเซียคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ตระหนักถึงความเสี่ยงต่างๆที่อยู่เบื้องหลังอาหารหมักดองและเครื่องดื่ม & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
อาหารหมักดองสามารถพบได้ทุกวันเช่นเทมเป้และซีอิ๊ว แม้ว่าจะมีประโยชน์มากมาย แต่ผลิตภัณฑ์หมักก็มีความเสี่ยงเช่นกัน
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
อาหารเสริมวิตามินชนิดผงหรือแบบเม็ด: แบบไหนดีกว่ากัน?
ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์เสริมวิตามินหลายประเภทที่คุณสามารถรับประทานได้เช่นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดเหลวแป้งและแบบเม็ด แล้วของทั้งสามอันไหนดีกว่ากัน?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
กรดอะมิโนคืออะไร? แหล่งอาหารคืออะไร?
กรดอะมิโนเป็นหนึ่งในสารที่ร่างกายต้องการ ด้วยกรดอะมิโนที่เพียงพอการทำงานของร่างกายจะดีที่สุด แต่กรดอะมิโนคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ส้มแขกลดน้ำหนักได้ผลจริงหรือ?
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารการ์ซีเนียแคมโบเกียกำลังได้รับความนิยมในฐานะวิธีลดน้ำหนักในทันที แต่ระวังอย่าบริโภคโดยไม่ใส่ใจโดยไม่ปรึกษาแพทย์
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของคาวิสต้าผลไม้สดหวานและดีต่อสุขภาพ
ผลไม้คาวิสต้ายังคงฟังดูแปลกหูของคุณ อย่างไรก็ตามผลไม้ชนิดนี้มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของคุณ ประโยชน์ของผลไม้คาวิสต้ามีดังนี้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ค้นพบประโยชน์ต่อสุขภาพและความเสี่ยงของการกินเครื่องใน & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
บรรดาผู้ที่ชื่นชอบการรับประทานเครื่องในมีความสุข เริ่มตั้งแต่แกงสมองตับทอดไปจนถึงผ้าขี้ริ้วโซโตะทั้งหมดนี้ไม่ใช่แค่แคลอรี่เปล่า ๆ เท่านั้นนะ!
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
การกินเฟรนช์ฟรายส์ให้อร่อย แต่อันตรายนี้แฝงตัวคุณอยู่
ทานคู่กับซอสร้อนๆก็อร่อย น่าเสียดายที่การกินเฟรนช์ฟรายด์มากเกินไปอาจทำให้เสียชีวิตเร็วขึ้น เป็นไปได้อย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของขิงแดงตั้งแต่การย่อยอาหารจนถึงการเจริญพันธุ์
ขิงมักใช้ในการปรุงอาหารและใช้เป็นยาแผนโบราณ ไม่เพียง แต่ขิงธรรมดาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงขิงแดงด้วย ค้นหาประโยชน์ของขิงแดงดังต่อไปนี้
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
อาหารที่มีประโยชน์ประเภทของอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารเพิ่มเติมเพื่อความเพียงพอทางโภชนาการ
ด้วยความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีมนุษย์จึงสร้างอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยการรวมสารอาหารบางอย่างเข้าด้วยกันเช่นอาหารเพื่อสุขภาพ มันคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ของทอดทำให้ปวดหัว? นี่คือคำอธิบายทางการแพทย์
โดยไม่รู้ตัวเลยว่าอาหารทอดอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวที่คุณมักจะบ่นเมื่อเร็ว ๆ นี้ มาได้ยังไง?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
แผ่นเมลามีนก่อมะเร็งได้จริงหรือ?
คุณอาจมีแก้วเมลามีนชามหรือจานที่บ้าน ใช้งานได้จริงเพราะไม่แตกหักง่าย แต่ระวังอันตราย
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
การขาดวิตามินเออาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพดังต่อไปนี้!
วิตามินเอเป็นวิตามินสำคัญที่ร่างกายต้องการเป็นประจำทุกวัน อย่างไรก็ตามจะเกิดอะไรขึ้นถ้าร่างกายขาดวิตามินเอล่ะ? ตรวจสอบคำอธิบายที่นี่
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
การกินอะโวคาโดทำให้อ้วนหรือผอมจริงหรือ? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
คุณอาจเคยได้ยินบ่อยๆเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของอะโวคาโด อย่างไรก็ตามอันไหนจริง: อะโวคาโดทำให้คุณอ้วนหรือผอม? มาที่นี่คำตอบ
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
หอมแดงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
หอมแดงเป็นวัตถุดิบพื้นฐานของการทำอาหารที่ต้องมีอยู่ในครัวของคุณเสมอ แต่รู้หรือไม่ว่าหัวหอมแดงมีประโยชน์มากมาย
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
โปรไบโอติกและพรีไบโอติกต่างกันอย่างไร? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง
ทั้งสองมีประโยชน์ต่อสุขภาพและเชื่อมโยงกับแบคทีเรียที่ดี อย่างไรก็ตามโปรไบโอติกและพรีไบโอติกเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ฟองมันสำปะหลังมีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่?
การดื่มเครื่องดื่มที่มีฟองจะอร่อยที่สุดหากคุณใส่ฟองมันสำปะหลัง อย่างไรก็ตามฟองมันสำปะหลังมีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือเป็นอันตรายหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
หลังผ่าตัดต่อมทอนซิลกินอะไรได้บ้าง? สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง?
หลังการผ่าตัดต่อมทอนซิลไม่สามารถรับประทานอาหารทุกชนิดได้อย่างอิสระ เพื่อให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้นให้ใส่ใจกับอาหารที่สามารถและควรหลีกเลี่ยง
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ประโยชน์ของวิตามินตามประเภท: วิตามินที่สำคัญที่สุด 12 ชนิด
ตั้งแต่วิตามินเอไปจนถึงวิตามินซีคุณแน่ใจหรือไม่ว่าคุณรู้ประโยชน์ที่แท้จริงของวิตามินและแร่ธาตุต่อสุขภาพของคุณแล้ว? ตรวจสอบข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่
อ่านเพิ่มเติม » -
2025
ดัชนีน้ำตาลในอาหารคืออะไร?
แม้ว่าคุณจะเลือกอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ (GI) แต่โดยที่ไม่รู้ตัวก็จะทำให้ GI อาหารสูงขึ้นได้ ดังนั้นหาปัจจัยที่ทำให้ IG ขึ้นก่อน
อ่านเพิ่มเติม »